战斗腹部脂肪与这个打印45分钟的跑步机上的锻炼

认为跑步机训练太枯燥,忍受吗?间隔的解药!和速度、时间和休息时间让身体和精神都很忙。间歇训练也是一个最好的办法击败腹部隆起,所以火炬一些严重的卡路里,这45分钟的跑步机上的锻炼。

防止外胫夹设置坡度为百分之一。与我们所有的训练一样,随意增加或减少的速度取决于你的健康水平。但是这样做会改变消耗的卡路里的量。

点击这里为轻松打印PDF的锻炼。如果这个运动不吸引你,这里有其他一些跑步机锻炼去尝试。