30分钟的养生瑜伽和冥想

经济复苏最重要的部分是你的一周,这30分钟的养生瑜伽和冥想,你给你的身体它所需要的增长。整体健康教练,瑜伽教练Koya韦伯需要你通过瑜伽的练习,你带来了足够长的时间来提高你的肌肉的力量和恢复。实践以引导冥想结束使用可视化和咒语来平衡和使你的精力。你会进入你的一天的休息缓解肌肉和放松心灵。从韦伯找到更多的锻炼活动由POPSUGAR。

Koya:氧化铝瑜伽
克里斯蒂娜:CALIA,凯莉·安德伍德顶部和隔离保护服装紧身裤
Jonelle:户外的声音顶部和DSG服装紧身裤