这腿锻炼30分钟从西蒙德拉鲁和珍妮特·詹金斯我们四颤抖

是时候为新腿的锻炼,你不觉得吗?幸运的你和我,和我们所有人),NASM-certified教练Simone De La街身体被西蒙和珍妮特·詹金斯,创造者的好莱坞俱乐部教练对我们来说,联合起来创建一个。在这节课中POPSUGAR的出诊,全明星教练带领我们通过体重腿锻炼30分钟你可以从几乎任何地方。7点锻炼开始,包括muscle-shaking像鸟狗仰卧起坐,glute桥、脉冲形状和形式。如果你准备工作,检查上述常规了!和记得收听集POPSUGAR出诊的詹金斯有助于我们保持健康和移动,教练员、运动员,甚至一些名人的客户。

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