30分钟的HIIT训练，不需要任何设备
这个30分钟的体重HIIT训练会让你的心率加快
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准备好和健身教练一起锻炼Jayen井她将带领大家进行30分钟无设备HIIT训练Mikayla坎贝尔而且金赛Diment．你将从蹲起，开合跳，平板支撑等快速热身开始，然后进入一个等级的动作，包括尺骨虫，滑板和膝盖驱动跳。这个动作针对的是你的全身，所以准备好流汗吧。你只需要一个垫子就可以开始了!
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井的装备:Lululemon鞋:APL．坎贝尔的装备:氧化铝瑜伽鞋:APL．那钻石样的衣服:Lululemon鞋:APL．
图片来源:POPSUGAR视频
