30分钟的初学者的体重横档的锻炼
找到你的平衡体重横档锻炼30分钟
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准备工作和讲师亚历克西斯•特纳,他将带领这30分钟的体重横档的锻炼了锡耶纳林恩和Leilani特里斯。你会快速热身,然后通过一些你最喜欢的芭蕾基础,第二个位置厚度和地形与添加了一个额外的脉冲的挑战。这是平衡——但不要担心如果你的位置。再试一次,不要放弃!所有你需要的是一个垫开始。
就不会错过新的节目类Fitsugar每个星期天和星期三POPSUGAR健身YouTube频道。
特纳的装备:华莱
林恩的装备:Athleta
特里斯的装备:Fabletics
