这个跑步机锻炼将是最强烈的30分钟的一天

这并没有花费太多令人信服的原因桑德拉·布洛克,阿曼达·塞弗里德,和金·卡戴珊都涌向巴里的训练营- 15分钟进我的第一节课,我是在爱。长达60分钟的高强度跑步机间隔和循环训练让我出汗的混乱,和我已经计划我下节课上我第一次的出路。

没有什么比满60分钟类时,跑步是锻炼自己。力量训练的日子不是混杂在一起,我们有一个30分钟的跑步机锻炼从巴里的训练营教练的艾丽西亚Stevenin内特女士给你的类。你穿过的间隔,山工作,和冲刺,这将挑战你的耐力和速度。而运动是作为一个整体,你可以很容易地退出任何部分,重复4到5次,如果你更愿意集中于特定的领域。

准备做这个在健身房吗?把我们的可打印的锻炼和你在一起!