减轻你的胃痉挛和疼痛与阿里安娜伊丽莎白的温柔25分钟瑜伽流

这是那本月时间阿里安娜伊丽莎白时,觉得500年,适切地拍了一个瑜伽流胃疼痛和痉挛缓解(笑着,她暗指穿深色紧身裤)。在上面的视频中,她将带你通过姿势低到地面和胃施压:孩子的姿势和蝗虫的姿势为例。你会面临向下流入狗,Malasana或宽蹲,以及站立的体式。你会折,上身和结束与长期的全身在背部和胎儿的姿势站在你这边。

伊丽莎白欢迎你把你的手掌额头前关闭会话。“提醒自己,即使它被挑战,也许通过刺激,沮丧,担心,焦虑,只知道你仍然有选择在这里让你的一天,让你的空间,那是什么,”伊丽莎白说。然后,她欢迎你把你的手掌言论提醒人们注意你的嘴,把你的手掌你的心作为爱的象征。对自己温柔,当你身体不适,而且每一天。

如果你正在寻找更多的瑜伽流段痉挛,结账这个seven-pose序列推荐的瑜伽教练和妇产科医师。另外,伊丽莎白的尝试床上瑜伽,身体扫描冥想,或休息日流。