20分钟的有趣的流动组合与Maricris Lapaix
加入健身教练Maricris Lapaix她告诉你,提高你的流动可以乐趣和激励!这个例程挤满了组合——包括鸟狗,提举,站在旋转,得到一个额外的挑战从额外的加权进展,使用一个哑铃。这锻炼收看你的身体,移动与意图,并尊重你辛勤工作每一天!
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