这15分钟的有氧运动的目的是帮助你跑得更快

通过 利利安·冈萨雷斯

发表在2/6/2023 1:52点

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加入健身教练阿什利·乔纳森,她让你通过一个15分钟的有氧运动,将会提升你的运行性能——不管你是赞成或刚刚开始跑步旅程。帮助她是类成员Mikayla坎贝尔和克里斯蒂娜Moffitino“裙子”,你修改覆盖任何技能水平。这个锻炼包括大量的高能有氧运动选手一样,快速的脚,和阶梯训练,这将帮助你增加你的耐力和协调下运行。你不需要任何设备,只是一些空间移动,所以你可以得到这运动随时随地完成。准备好了吗?

所有的人才都是穿耐克无敌3跑鞋(180美元)。

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