跳过导航

15分钟的滑翔机腿和核心训练

15分钟的滑翔机腿和核心训练与超自然的教练Raneir波拉德

准备岩石与超自然的教练Raneir波拉德可能你的腿和核心训练twerking之前!你会开始快速髋关节伸展,交替肌腱卷发,板材折起,英雄lat拉,所以更多。所有你需要的是一对滑动条来帮你度过这个例程。

从Raneir他找到更多网站

Raneir的机构:Fabletics

POPSUGAR健身器材是快乐和健康的。得到齿轮你需要开始,继续和水平在你的健康之旅,现在可用的目标。

POPSUGAR滑动核心光盘

这些都是通用的,便携式的锻炼工具,我们将在任何地方工作一边为地毯和硬地板。为了增加灵感,提醒你,“你有这个,”和其他读取“不要停止了。”

最新的健身
Baidu