10分钟，基于编舞的舞蹈训练
这个10分钟的舞蹈训练将提升你的动作
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加入主持人，编舞和内容创作者阿曼达LaCount这10分钟的舞蹈有氧运动Madisyn Maniff而且阿黛尔Joven！这个以舞蹈编排为重点的训练包括大量的重复和分解，以帮助你完善动作。然后，一旦你觉得舒服了，你就可以自己加香料了。你不需要任何设备，只需要一些移动的空间。准备好了吗?
LaCount她是一位舞蹈家、编舞家、演员、模特，也是#BreakingTheStereotype运动的创始人，该运动倡导任何“身体”都可以成为舞蹈家的信念。她曾与蕾哈娜,Lady Gaga,凯蒂·佩里,Lizzo以及梅根·特雷纳(Meghan Trainor)和《DWTS》。
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LaCount机构:
自行车短裤:Cozi
运动内衣:ASOS
坦克:ASOS
不足:ASOS
Maniff机构:
自行车短裤:Aritzia
内衣:Splits59
裤子:FP运动
鞋子:耐克
Joven机构:
坦克:琼。布朗
运动内衣:Lululemon
裤子:讨厌的女孩
鞋子:耐克
图片来源:POPSUGAR视频
