名人教练詹娜威利斯的10分钟的屁股和大腿锻炼会使你的腿尖叫

加入明星教练和健康教练珍娜·威利斯她让你通过一个10分钟,没有设备的屁股和大腿锻炼与类成员Chelsey Cioli和洁乔丹。在这个例程,你马上开始了一系列蹲,glute桥,和木板回扣,然后按照你的方式进入很多其他thigh-burning动作。威利斯提供大量的进步和修改,所以你可以调整锻炼来满足你的健康水平。所有你需要的是一个垫开始!

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

威利斯的机构:氧化铝瑜伽。Cioli的机构:优衣库。乔丹的衣服:老海军。