发现Pelvic-Floor自生师

怀孕和分娩常对人造成破坏的现实骨盆楼正在成为人们所熟知的现象我第一手学到这个 时,我受三度渗透滴水 后粗糙推送一周后,我的缝合分解(听上去像痛苦一样),我再次发现自己在医院里,这次接受一小时整治整治全局麻醉隔天我和新生儿一起离开医院 并转介给手头的骨盆下理疗师

分娩后从如此重的眼泪中愈合不可否认是漫长的——更不用说困难了,因为我还有新生儿需要照顾——但实战工作始于产后10周。那时缝合解析 皮肤和皮下肌肉组织愈合 所以在骨盆理疗师帮助下恢复强度在我的骨盆底.

真不知道第一次预约会期望什么事实上,我对骨盆底部的了解充斥着补丁心想理疗师 近似仍然令人难以置信的不适区急切地想从我所患的不安定症状中得到解脱: 我的骨盆和失禁中一种慢性重感, 以及他们给我带来的情感代价

最起码我希望从物理症状中解脱以开放思想进理疗师办公室 下定决心不惜一切代价 开始感觉好点遇上骨盆理疗师时 我立即放松她是职业化的 解释她要做什么和为什么 但也热和趣味她解释说,每次访问通常都有内部部分,向阴道插入手套润滑式指针,以获取骨骼肌肉并同时松开阴部和直肠肌肉帮助她了解肌肉工作效果增强它们.

并用一二指轻压软化我腹部的疤组织沿疤段段段积分.考试开始时我很紧张我儿子难产经验在我脑海中仍新奇, 想到这一点是神经错乱比我预期的要少得多偶数,我适度不舒服 组织伸展,但我从不痛苦况且 理疗师多次检查我 整治以确保我做得很好

第一次访问结束时,我们坐下来讨论我的诊断结果。 诊断结果基本上是软骨架底部,原因是承受和生下我的孩子的压力。她解释说,我的骨盆肌肉位于骨盆器官底部以保持原位包括子宫、膀胱和肠子骨架肌肉薄当它们正常运行时,它们很好地支持这些器官-但是当它们变弱时,这些器官得不到充分支持,这可能导致我所经历的症状。

好消息是,像其他肌肉一样骨盆底层可加固.为此,我天天在家练习视人诊断结果而异,但对我来说,理疗师解释道,我应保持良好的姿势并接触核心,并同时挤压阴道和直肠的肌肉以与它们接触。八秒后释放每天重复5次3至4次

双周看理疗师共八堂课后, 我从程序解职,至此点,我已经看到我的症状大有改观:我的骨盆区仅在一天长脚后感到沉重,尽管我时不时经历紧急性,渗漏大都消失了。三个月后,我成为自由表情并歌唱波片理疗此时,按理疗师的指示,我停止每日加固练习,而是全天集中保持适当的姿势,特别是运动时,因为深入腹部肌肉也会增加骨骼肌肉的活性

生下严重撕裂让我接受理疗, 我的理疗师向我保证,骨盆肌肉除变弱外 也可能太紧或超延展 所以由注册骨盆理疗师评估

对我而言,经过创伤性分娩经验后,我平和地恢复良好,值得付出会议代价。获取专业指导帮助回归不同形式体能活动以确保我不会做更多弊大于利解决失禁对人可信并知道如果我再生一个孩子,我绝对会重新评估我的骨盆底