![孕妇坐在一台笔记本电脑和工作与她的一些同事在办公室。”title=](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/qw_twZOL_dq1jKqsAIAqzitsNdA/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2022/12/12/831/n/24155406/tmp_g4emmW_5a91dc5431089f01_GettyImages-1193759585.jpg)
在第二行出现在您的家庭测试之前,你可能知道如何计划展示你的怀孕你的伴侣、家人、朋友和社交媒体的追金宝搏app随者。但如果你认为未来如何告诉你的老板你怀孕了,你的计划可能是带有恐惧或焦虑而不是兴奋。
有很多原因洒豆子你的老板对你的婴儿可能会感到有压力。你可能不会与你的老板,或者你甚至担心怀孕可能使他们不太可能考虑你加薪,升职,或者特定的责任。(放心,怀孕歧视法案来保护怀孕的人这样的报复-稍后将详细介绍,但它是可以理解的,如果感觉小安慰当你在这种情况下)。
“怀孕本身可能是伤脑筋的对一些人来说,“米歇尔高盛博士,一位心理学家与怀孕和产后的人工作,告诉POPSUGAR。“知道紧张是很正常的披露给他人,你怀孕了。”
最有效的方法来缓解这种压力是了解你的权利怀孕的人在工作场所和发展的计划告诉你的老板,高盛博士说。这两个步骤帮助你”采取的控制情况,”她说。这一步一步的指导,在高盛博士和其他专家的支持下,将指导你如何告诉你的老板你怀孕了,包括谈话,说什么做什么,如果你的雇主在诸多消极的方式反应。
你有什么权利告诉雇主怀孕什么时候?
分享你的消息之前,温习你的公司政策有关育婴假和你的权利。“你的组织应该提供任何有关产假在你的招聘信息,和这些政策应该随时方便的给你。通常,他们可以找到在你的公司手册或专门的人力资源页面,”卡桑德拉普拉特,人的高级副总裁Progyny,生育和家族建筑效益的解决方案,说。金宝搏app
虽然没有保证联邦带薪休假在美国,有些州,如纽约,有带薪休假政策。虽然贵公司的人力资源团队可以建议你宣布后,普拉特说你会发现如果你的国家提供强制离开在线;事实上有一个快速指南。她还建议审查怀孕歧视法案一项联邦法律,保护怀孕的求职者和员工在公司工作15以上的员工不受歧视,包括使用怀孕原因终止或骚扰。它应该为您提供了一些平和的心态知道,怀孕的人,你的权利受到保护。
什么时候告诉你的老板,你怀孕了
在大多数情况下,普拉特说你的声明的时机。“许多通知怀孕前三个月后,”普拉特说。“原因迟到,这是足够的机会流产下降但足够早,你不是显著表现。”
有时,您可能希望或需要提前和老板讨论你的怀孕,如果你有严重的晨吐的影响你的日常职责或如果您的工作包括艰苦的体力劳动需求,例如。“在这些情况下,您可能需要早些时候提醒你的老板,这样他们就可以相应地调整你的工作职责,”普拉特说。
另一方面,你可能会推迟披露你的怀孕,因为,例如,你有一个新老板,你不知道,或者你在一个相对较新的雇用你的公司。不过,这两个因素都应该改变你的时间表。“虽然可能有点不舒服告诉新老板,如果你还没有机会与他们建立关系,我不建议改变你的方法,”西莉亚Balson人力资源咨询机构的创始人和首席执行官友好的工作和妈妈一个17个月大,说。“只要你准备与高层过渡或覆盖计划,或者推荐一个——你的老板会觉得你和他们都是准备离开。”
你的另一个原因可能会延迟共享消息是如果有一个主要的复习,提高,或提升。普拉特强调怀孕不应该为任何这些影响你的资格(如怀孕歧视法案中列出),但理解问题。“虽然不是必要的,你可以告诉你的老板你期待等到审核后如果出现不久,”普拉特说。
说,你不想把谈话太久:普拉特指出,一些公司甚至需要至少30天通知(一个规则,应该列出员工手册)。她补充道,更多的平滑过渡,如果提前期往往使你会采取任何为你离开,留下了一些的房间和该公司预测任何意想不到的问题,如卧床休息或早期的劳动。所以,除非有特殊情况,避免推迟告诉你的老板太久一旦怀孕中期。
可以通过电子邮件告诉老板你怀孕了吗?
你已经决定什么时候告诉你的老板你怀孕了,这时间在这里。旨在建立一个面对面的会议的谈话(变焦或谷歌见面是可以的,如果你是远程工作),而不是通过电子邮件分享。”一个电子邮件可以在一个不合时宜的阅读时间和导致误解,”普拉特指出。同样值得注意的是:你的老板你应该第一个告诉在你们公司(所以避免告诉你的工作bestie如果有任何风险,他们不会把你的秘密),并持谨慎态度分享社交媒体的新闻之前,你与你的上司会面。
如果你紧张,高盛博士建议让家人和朋友知道会议上来。金宝搏app“[这]允许他们和你之前和之后,或在需要时,“她说。此外,考虑问自己你更关心什么。“这可能会帮助你实现一个具体的事情,导致恐惧,”高盛博士说。“如果在你的控制,你可以做些什么。如果不是,你可以练习接受和放手。”
如何告诉你的老板你怀孕了
安抚premeeting恐惧的最好办法是通过知道你会说,高盛博士说。(也聪明:带一个笔记本和钢笔或笔记本电脑,这样你可以写下任何你可能忘记细节。)每一个怀孕的人,工作场所之间的关系是不同的,所以没有千篇一律的方法来分享你的新闻,对每个人都有效。但是如果你努力寻找,Balson有一些建议。她建议说,“我有一些激动的消息和你在一起。我怀孕了X约会。”After they've replied, if they haven't already addressed this, you can say, "In preparation for this meeting, I've reviewed our parental leave policy. I'll be going on leave on X date [or when you go into labor] and returning on Y date." After waiting for any feedback on that, you can add, "I do plan on returning to work, and I'm confident that with ample time to plan, the team will be in a great position to succeed while I am gone."
在这段对话中,你也可以询问发展战略如何以及何时让其他同事和上级知道。举个例子,如果你告诉你的老板你的怀孕早期妊娠前三个月,你可能更愿意告诉同事等待几个星期。“我很清楚和你的经理是否你想亲自与他们分享新闻或如果你舒适与人分享,“Balson建议。
如果你的老板反应不佳?
Balson不会招致唾骂:“你的不良反应怀孕的消息不是可接受的在这种情况下,我不会预期不良反应时分享新闻一样令人兴奋的欢迎新一降生到这个世界上,”她说。如果你的老板反应不佳,她建议接触贵公司的人或者人力资源团队更多的支持和信息。“你人团队可能会接触到你的老板或者给你指导如何进行谈话,“Balson说。
这也是为什么你审查权利;尽管我们希望它不会来这,在最坏的情况下,你可以文件的平等就业机会投诉美国劳工部。
你告诉你的老板你怀孕了。现在怎么办呢?
唷,你做到了!后告诉你的老板你怀孕了(希望收到他们的祝贺),您就可以开始在一个松散的过渡计划工作。它应该包括必要的信息(时间、工作流程等)对于任何大型项目你参与;一个特定的人或人将覆盖你的各种职责在你离开;和任何杰出的工作需要完成,Balson说。也一定要与人力资源部填写公司或要求的任何必要的文书工作状态。
然后,试着放松!怀孕是一场马拉松,不是短跑,你有很多工作要做准备你的新婴儿。