孩子们盯着屏幕的时间真的那么糟糕吗?我们请专家为真理——这可能会让你大吃一惊

屏幕前度过的时间。只是说出的话会感觉类似于倒汽油大约两英寸从火,至少在父母的世界。

屏幕时间可以加载内涵,建议和意见经常感到掺有判断力和耻辱——即使它们以证据为基础的。然而,美国儿科学会(AAP)指出,今天的孩子们每天花大约七个小时消费娱乐媒体,包括电视、手机、电脑和其他电子设备。这显然是很多,但是在屏幕前的时间,找到一个好的平衡是很困难的。

“我的个人信仰在屏幕上的时间孩子们显著改变了自己的孩子后,”说马里兰州Zishan汗,儿童、青少年和成人精神病学家Mindpath健康。“在此之前,这是对我来说更容易想象一个世界,我和我的妻子严格遵循的指导方针,我们学习和建议我们的病人的父母在我们各自的实践精神科医生。然而,在现实中,生活要求的灵活性。”

但是,一般建议-反对的屏幕时间为18个月以下儿童和冲动限制孩子比,都是有原因的,对吧?如果是这样,灵活性和恩典可以父母给予自己什么?专家共享的风险和好处(是的,福利)屏幕的时间,为什么父母应该让他们自己做最好的,最明智的决定为他们的家庭。

根据不授予博士、媒体心理学家和国家健康顾问的设备管理新港医疗,有一长串的屏幕时间太多会引起问题,包括:

唷!——看起来很多。AAP还提到了许多这些问题在其政策声明在屏幕上儿童和青少年,包括肥胖、心理健康,和隐私问题。

阅读上面的列表之后,您可能准备拔掉电视和隐藏每个屏幕。呼吸。

“父母可能可以理解而言,考虑到普遍的电子设备已经在我们的日常生活中,“汗博士说。“即使学校工作往往是做平板电脑和电脑。不用担心,因为屏幕时间适度可以对孩子有积极的影响。”

即使屏幕时间AAP指出潜在的好处,包括接触新思想,对时事的认识,和参与社会的能力和公民的机会。

屏幕还提供了一种方式连接。“联系朋友通过视频和短信是伟大的社会技能的发展,”说雷吉娜Muradian博士。,a licensed clinical psychologist and author. "During the pandemic, screen time was an incredible benefit and tool, as without it, they wouldn't have been able to keep up with learning and connecting with friends."

甚至视频游戏可能有一些好处。一个2022年的研究2000多名儿童年龄段的9至10发现孩子博弈的三到四个小时每天有更高的认知技能考试分数和冲动控制比不同行。

游戏还提供了社交机会。“一个孩子可能会找到具有相同兴趣的对等时他们玩在线视频游戏,我看到很多孩子在实践中常规Fortnite或Minecraft电影,”汗博士说。

汗博士说其他潜在的这些福利包括:

“专家,包括AAP,不推荐任何屏幕时间18个月岁以下的婴儿,除了允许与家人视频聊天如果面对面的交互是不可能的,”格兰特博士说。金宝搏app

最近,2023年《美国医学会杂志》上的研究发现增加电脑前使用在婴儿期导致减少了9岁的执行能力。

但跟其他家长或花时间育儿Facebook群组,你一定会听到有人信贷电视或YouTube教学10个月大的说话,具体项目如“雷切尔小姐。”

目前还没有证据显示屏幕接触婴儿加速发展,而是恰恰相反。“婴儿不懂屏幕内容,因此不能转化为物质世界在二维屏幕上他们所看到的,”格兰特博士说。“他们所看到的声音和内容在屏幕上有时会让婴儿的敏感的耳朵,令人不安的发展愿景,过度刺激他们的大脑发展迅速,并生成非期望认知和结构性变化。”

一个2013年的研究中提到的,AAP的政策声明在屏幕上时间和年轻人,也有类似的发现。发现15个月大的幼儿可以接新单词在触摸屏但难以应用到三维世界。

那就是说,如果你需要淋浴在和平,和你已经困宝宝在屏幕面前,医生汗得到它。“这并不意味着你已经毁了你的孩子或被不负责任的把宝宝的沃克观看的视频“托马斯&朋友”你的iPad而你很快洗澡或为家人准备晚餐,”他说。金宝搏app

如果你要这样做,不过,汗博士建议限制它的持续时间短淋浴或一些快餐预科,然后参与互动的婴儿玩。没有什么比微笑更可以捕获他们的重点的父母,他说。

一旦你的孩子接近他们的第二个生日,一些屏幕时间可以是有益的。AAP建议剪掉一个小时后,2 - 5岁儿童。格兰特博士鼓励父母关心的内容。

“这并不一定数量订婚,但质量,”他说。的AAP政策声明指出,一些精心设计的显示学龄前儿童,特别是“芝麻街”,可以帮助发展。

事实是随着孩子的成长,屏幕时间是不可避免的。“最终,屏幕是生活的一部分,所以它是完全放弃使用或不合理的限制,”说卡洛琳Danda,博士学位,有执照的心理学家。“重要的是要确定对你的孩子有意义或者青少年的全面发展和需求。我们的目标是限制和提供指导,帮助你的孩子和青少年成为好消费者的技术和屏幕。”

格兰特博士同意和授权的父母掌握输入从孩子成长。“我认为,父母应该是孩子的监护人的屏幕时间,”他说。“应该限制孩子看电视的时间,与预期明确解释和讨论。从他们的第一次使用,继续适龄的对话在他们青春期。”

如果你仍然不确定究竟有多少屏幕时间给你的孩子,把这些年龄的建议。AAP的年龄适当性是一种常见的主题和专家指导。这是一个与专家提示:分解

格兰特博士不推荐任何屏幕的时间在这个年龄段的孩子,除了与家人和朋友视频聊天,每AAP的建议。金宝搏app汗博士同意但是理解需要的灵活性。

“没有,除非它是短暂,让父母休息一下,收集自己,进行自我保健,美容,和卫生,”汗博士说。“这里的关键是限制它很短的时间,并试着避免暴露他们尽可能多的电子设备。”

格兰特博士说,家长可能会引入一些有限的屏幕时间在这个阶段。最好与孩子同坐。和汗博士建议保持在一个小时的“内容局限于教育和儿童被持续关注材料。”

格兰特博士建议父母保持屏幕时间小于一个小时每天关注高质量、教育内容。

当孩子进入学校,一些任务可能包括屏幕时间,格兰特博士说。做好准备,他们的这些限制可能会改变。

“他们也通常都与它互动,也可通过它与同行共享作业和项目,”他说。”专家建议允许这些理论发展屏幕活动,监控屏幕的时候与他们学校之外,还设置一致的限制,和继续分享父母/照顾者的预期屏幕活动和行为。”

但最喜欢的电视节目呢?视频游戏?iPhone ?汗博士建议每天最多两个小时的屏幕时间这种类型的内容。和父母还是应该注意他们的孩子观看屏幕上。“父母应该限制孩子玩暴力游戏。不建议父母为他们的孩子提供自己的智能手机,“汗博士说。

汗博士说每天2 - 4个小时在这个年龄是合适的。“作为孩子的孩子,吐温类,和青少年,他们将最有可能乞求屏幕时间增加,更复杂的设备,和应用程序和游戏,”格兰特博士说。

他建议反对允许13岁以下的儿童创造社交媒体账户。幸运的是,大多数平台有年龄限制(尽管他们周围的孩子可以很容易)。不过,即使是低端的这个年龄段可以谈话了解适当的在线行为打下基础为儿童参与社会媒体使用。

“显然讨论的预期时间限制,网络行为,并同意他们的孩子的后果任何偏离屏幕使用的特权,”格兰特博士说。“父母也可以开始与孩子讨论数字素养,鼓励他们批判性评估什么是通过屏幕,提醒他们的家庭价值观和期望有关内容,与他们谈论在线风险识别上面。”金宝搏app

格兰特博士建议角色扮演或与提示,鼓励孩子们练习批判性地思考常见场景他们会遇到在线。只是开始了诸如“你怎么办。”作品。“这也是阶段年龄适当讨论cyber-aggressive行为和如何成功导航他们应该发生,”格兰特博士说。

”这一次,它是合理的假设一个少年一直使用屏幕更大的他们生活的一部分,”格兰特博士说。“战斗在屏幕前的时间最有可能被打,时间限制扩大,和父母或照顾者预期讨论了很多次了。”

汗博士的时限他给的建议是一样的为9 - 15岁(每天2 - 4个小时)。格兰特博士的前景在屏幕上的时间在这个年纪也是类似的。“建议为9到15岁孩子一样,与他们的年龄和合理的宽大处理演示导航能力健康的设备管理和行为没有任何负面影响。”

既然你有最新的信息,你可以决定哪一种最适合你的家庭教育在屏幕前度过的时间。金宝搏app专家分享技巧让你开始和帮助这些界限。

寻找教育内容。“芝麻街”是一个很好的一个。常识媒体,一个非营利组织媒体和技术内容,也可以是一个有用的资源。和应用程序社会表达二世,中学机密1:确信你是谁,和我们坐在一起设计与教育。Muradian博士还建议父母看看树皮技术监控孩子的设备和网络欺凌旗帜,成人内容,和性掠食者。

作为你的孩子成长为青少年,让他们有些人说在这些限制。

“建立一个预先计划的协议多少时间周六他们将玩游戏是很重要的,”Muradian博士说。“孩子们想要的和需要的结构和边界尽管他们好辩的状态。问他们需要多少时间,他们认为是一种让他们独立和控制和树叶谈判的余地。”

格兰特博士建议采取“照我说的做和当我做”方法筛选时间。

“也许最重要的是,我强烈建议父母和看护者模型相同的这些行为他们期望自己的孩子:没有设备/屏幕在家庭聚餐,郊游,或事件;金宝搏app与相同的行为,开展在线,因为他们会在现实生活中;与他人和限制或避免屏幕时,”格兰特博士说。

一旦你有局限性,记住,没有什么是一成不变的,即使你的孩子帮助开发这些指导方针。一些红旗众议院规则不工作,每汗博士,包括:

“父母需要学会限制和感觉舒适的拿走的特权,”汗博士。“你的孩子可能会不欣赏限制和限制他们的电子设备的使用,你可能不得不处理脾气和崩溃,但这是他们最终会习惯了,谢谢你在未来。孩子们需要结构和做他们最好的时候有这样的权威的指导,尤其是他们的亲人。”