这个程序南瓜发脾气和缩短睡前例行公事,我每天使用它

你知道那些夜晚当孩子乞求另一个睡前故事或使用极度口渴,突然需要尿尿,或任何其他可能的借口买醒几分钟的时间吗?我曾经经历睡前至少一周几次,直到我开始使用苎麻:睡眠和正念应用定期。

像很多小的孩子,我学龄前的儿子仍在学习如何平静他的身体和自己入睡。而不是躺在他导航这每天晚上,我打开苎麻:睡眠和正念应用在他的最后一步睡前常规在我缺席的情况下,桥梁的差距。舒缓的睡眠故事将焦点从我离开房间去愉快的东西。他毫无察觉,app教他如何减压,让他自然疲劳接管。我玩睡觉的故事从我的电话到一个小蓝牙扬声器在他的床头柜上甚至创建了一个播放他最喜欢的所以我不需要担心一个故事结束之前,他睡着了。

当我们第一次开始使用苎麻:睡眠和正念,我与他拥抱了几分钟听在睡眠的故事——我甚至睡着了而听几次!故事诱使听众昏昏欲睡,深度放松的状态。它们中的大多数都是押韵描述梦一般的旅程和温柔的合唱和环境白噪声。随着故事的发展,叙述者的声音变得越来越慢和柔软。每个故事的结尾音乐循环持续了几分钟,所以你不必担心突然沉默,可开裂。

现在,他很高兴听故事和睡着了没有我在房间里。与我的丈夫回到花额外的时间或自己每天晚上都是一个巨大的解脱。有时,在夜晚当我感到焦虑或紧张,或者我只是想要更多的时间去拥抱,我甚至会加入他在短睡眠的故事,像“滴答滴答十分钟睡觉,“这是令人惊讶的有效的,即使是成年人!

除了它是一个伟大的睡眠援助,这个应用程序帮助孩子管理他们的大的感觉。当我的儿子有一个灾难,我打开一个呼吸练习在一个动画的应用无尾熊向他展示了如何深呼吸冷静下来。我儿子忍不住傻笑,当考拉拥有他的气息打在通过他的嘴呼气。它咬断他的情绪和发现他的呼吸的练习变成一场游戏。还有很多其他的迷你引导冥想“时刻”,帮助孩子进入欢乐,安定神经,通过愤怒或工作。我喜欢这个app教他健康的应对机制,可以携带到成年。

应用程序是免费下载和免费内容。事实上,我儿子的两个最喜欢的睡觉的故事。”闭上眼睛沉睡的爪子”和“戈尔迪的注意Moshling”(由戈尔迪霍恩叙述),都是免费的。你可以注册一个七天的免费试用,如果你的家人喜欢,年度保费订阅是40美元。金宝搏app订阅将给你访问超过130睡眠故事,冥想,音乐和声音。

苎麻《暮光之城》的制造商推荐4和儿童,但他们也认识到,每个孩子都是不同的。我的儿子几乎是4岁,他刚刚开始进入它。当我试着把它介绍给他6个月前,他并没有完全准备好。如果你不确定,值得给七天免费试一试,甚至测试他们睡眠的故事。对我们来说,为一个应用程序支付不到4美元一个月我们用每一天都是值得每一分钱!