克里斯汀贝尔,Dax谢泼德的好处有一个夜间“善良小时”与他们的孩子

过去几个月的避难所让许多家庭更加紧密地联系在一起,但有时长时间呆在家里与你所爱的人可能是令人沮丧的事情。在最近的一次采访中,心理学家和作家温迪孟格尔AW2020,克里斯汀贝尔和达克斯谢泼德如何知道一个简单的共享规则可以缓解压力的改变呆在家里为整个家庭。金宝搏app第一个重大变化?三角洲和林肯的睡眠时间表。

“我们很快把它们睡在大流行之前,因为我们没有很多板在我们的晚上,我们现在花时间与他们躺在床上,“克里斯汀说。“我曾经是一个小拼命的时候,我希望他们得到他们的睡眠。现在有这美丽的半个小时,这几乎是唯一的时候,他们很高兴。。。就我最喜欢的部分,因为我们只是见证他们任何相反的惊心动魄一小时——他们的仁慈小时——他们的大脑开始冷静下来,他们能够善待彼此,我看不到那一刻之前大流行。”

克里斯汀和达克斯继续解释更宽松的规则在家里教他们,有时少即是多。”这个大流行期间,我真的学到了什么,又优雅的自己——就放手的一些事情我想控制——就像你必须每天晚上刷牙,”克里斯汀说,引用一个晚上,她五岁不想刷她的牙齿,她不让她。第二天早上,她的女儿问,妈妈,我的牙齿会蛀牙的一个晚上不刷牙呢?”In that moment, Kristen said she learned, "I was doing enough by doing very little."

Dax指数和克里斯汀也把他们的女儿的心理健康首先在避难所,即使这意味着从学校休息一整天。“我要把她的心理健康,就像我优先考虑我的心理健康,如果她太不知所措,我要关闭电脑休息5分钟,”克里斯汀说。

的最后一周,她和达克斯花时间每周五有“玫瑰、芽和荆棘”与女儿聊天的女孩分享三件事他们感激。“这是一个很好的机会对我来说,模型的事情我可以做得更好,”达克斯说。“当我们在床上有时在晚上,他们会说,'有人想谈谈他们感激什么呢?“然后,立刻,我mom-heart疯狂,”克里斯汀补充道。