有了孩子后，如何与伴侣保持亲密关系

孩子们改变你的与伴侣的关系-他们就是这样。当然，他们用一些美丽的方式改变了它。毕竟，看到你爱的人成为父母是一种独特而不可思议的经历。但是孩子们也可以改变你们关系的动态以一些具有挑战性的方式。毕竟，你从一个只有彼此需要担心的舒适的两口之家，变成了孩子成金宝搏app为你的头等大事。再加上一些初为父母的疲劳，嗖的一声:亲密感觉不可能，就像过去的事情一样。

但事实并非如此。有很多方法可以恢复夫妻关系，重建亲密关系，而不必等到你的孩子长大搬出去。我们向情感专家寻求建议，他们提供了一些有用的建议。

为什么有了孩子后，亲密感会下降

通常，当我们谈论后儿童时期的亲密关系时，我们在谈论性。对于为什么父母在有了孩子后性生活会减少，有一些直截了当的逻辑解释。例如,朱迪Rinde她说，一个经常被忽视的原因是，他们害怕孩子会撞见他们。林德说，她还经常听到父母们说，孩子们整天围着他们，他们太累了，甚至都不想做爱。怀孕后发生的身体变化也可能导致伴侣退缩。

但是有了孩子也会影响情感上的亲密，这可能会不和谐，并对身体或性亲密有直接影响。一个恰当的例子:根据《美国医学杂志》上的一项研究，情感亲密度更高的夫妇报告有更高的性欲(可能有更多的性生活)社会与个人关系杂志。

一个习惯会导致夫妻情感当父母开始只和他们的伴侣谈论孩子的后勤安排，而从不以人和伴侣的身份互相检查时，联系就会减弱。

情感亲密关系的另一个常见障碍是怨恨，通常来自于一方觉得自己在做什么更多的是抚养孩子或做家务而不是另一种，Rinde称之为功能不足/过度模式。她解释说:“最常见的例子是，母亲承担了更多的育儿责任，成为了育儿专家。”“她仍然希望得到帮助，但她是专家，所以即使爸爸尝试了，似乎也做不好任何事情。这种模式会导致怨恨，而怨恨又会扼杀所有的性吸引力。”

有了孩子后如何建立亲密关系

而不是设定一个有更多性生活的目标坦率地说，当你有年幼的孩子时，这可能会让你感到压力，而且是不可能的。考虑先建立情感上的亲密关系。当你和你的伴侣有情感上的联系时，性往往是一个自然的结果。

夫妻要想保持情感上的亲密，至少需要抽出一些时间远离孩子——无论是身体上的还是精神上的。这似乎是一个艰巨的任务，但也是必不可少的。“当你有孩子的时候，很难为你们两个腾出时间，但确保你这样做是很重要的，”强调说男性杰西卡艾德森的联合创始人所以同步。“无论是晚上一起出去玩，还是只是毫无干扰地依偎在沙发上，为你们的关系奉献高质量的时间对于保持亲密关系至关重要。”

虽然你的本能是把照顾孩子放在一切之上，这是可以理解的，但一个精神上的翻转可能有助于激励你为你们的关系腾出空间，那就是记住为你的孩子树立健康的关系行为是多么重要。毕竟，他们会通过观察你来学习。

所以首先，承诺为你们的关系留出时间。然后，要知道如何利用这段时间。Rinde建议以下策略。

• 每天留出10分钟来查看。为你和你的伴侣创造一个有效的签到仪式。无论是在早上、中午还是睡觉前，去一个私人空间，排除干扰，轮流询问你的伴侣是否需要你做什么。倾听，确保你理解他们的要求，并让他们知道你是否、何时以及如何满足他们的需求。还要确定你问的是什么你需求——我们的伴侣不会读心术。
• 创造一种“欣赏文化”bet188服务中心。赞美你的伴侣。当他们做一些体贴的事情时，注意他们，并感谢他们。为身体上的爱抚创造空间——拥抱、亲吻、拥抱——不要期望这总是会导致性行为。换句话说，表现得像你约会时那样。把这些行为想象成往罐子里加一颗弹珠，把分歧或失望想象成移走一颗弹珠。你希望罐子里随时都有足够的弹珠，以承受偶尔的抽空，而不会弹空。
• 试着有固定的日期，如果你有照顾孩子的机会。一顿简单的晚餐是可行的，但有时也要试着打破思维定式。研究表明当情侣们订婚时，他们真的感觉更亲密新活动这样冒险的约会在建立亲密关系方面会给你们带来更多的好处。尝试一些新事物，比如烹饪或抱石课程。如果照顾孩子是个问题，试着在孩子睡觉的时候在家约会。再一次，尝试一些不太正常的事情，比如一起创建愿景板或做一个水疗之夜。

何时寻求专业帮助

如果你有负担得起的夫妻治疗，没有必要等待寻求专业帮助。请记住:我们并不是生来就知道如何在养育孩子的责任中拥有健康、亲密的关系。因此，如果你需要或想要第三方的帮助来解决这个问题，这并不奇怪或可耻。虽然研究研究表明，大多数夫妇在寻求帮助前会等待两到三年，改变行为和不健康的互动模式要容易得多，这些行为和不健康的互动模式还没有根深蒂固太久。

如果因为任何原因治疗是遥不可及的，有很多书籍和资源是为了帮助夫妻。最大限度地利用资源的关键是双方都要阅读它们，并致力于共同成长。在这种心态下，亲密关系总是触手可及的。