根据儿科医生的说法，如何让你的孩子在今年秋天亲自回学校

回到学校会给孩子们带来各种各样的情绪——从紧张到兴奋再到压力。在大流行期间进行了几个月的远程学习后，今年的开学季肯定会比以往更加令人激动。

茱莉亚·佩德森博士-一个儿科医生蒙特利儿科小组她已经在她的病人和他们的父母身上看到了这些感受。佩德森博士说，对孩子们重新接受面对面教育感到紧张是完全正常的，但她相信学校是安全的。她说:“我们有充分的证据表明，通过适当的措施和预防措施，我们可以安全地让孩子们上学，即使他们没有接种疫苗。”

佩德森博士说，父母可以做一些事情来帮助孩子适应学校常规的变化。在情感上给予孩子额外的支持是最重要的。“我们是孩子们的支柱，”她说。“我们能做的最重要的事情之一就是在他们身边，认识到他们的感受。”

首先和孩子们谈谈他们在学校日常生活中最大的变化，比如在教室里戴口罩。尽管疾病控制和预防中心最近表示完全接种疫苗的青少年在学校不需要戴口罩在美国，年龄较小的孩子可能需要在大部分(如果不是全部)上学时间戴口罩。佩德森博士说，即使你已经完全接种了疫苗，戴上口罩与你的孩子团结一致，也可以帮助他们更适应。她说:“如果你的孩子今年夏天不得不戴口罩，我也会戴上我的口罩。”

佩德森博士说，对于不喜欢戴口罩的孩子来说，一起排除故障真的很有帮助。买一个用你的孩子喜欢的东西装饰的面具，比如他们最喜欢的超级英雄，或者尝试一个看起来像可爱的发饰的面具扩展器。你甚至可以为心爱的洋娃娃或填充动物做一个微型面具，以帮助更小的孩子上船。“让他们知道，这不会永远持续下去，”佩德森说。“这一切都会结束的。”

佩德森博士说，同样的策略也适用于那些经常忘记或丢失口罩的孩子。也许你可以在门口附近设立一个学校站，里面有他们一天所需的一切，包括一个口罩架。或者，唱一首关于你的面具的傻乎乎的歌，作为一个有趣的提醒，把它带在身边。如果这些方法似乎都不管用，佩德森医生建议问问孩子他们需要什么。她说:“不要因为他们第十次丢掉口罩或再次忘记洗手而让他们陷入麻烦，而是要让他们参与进来。”她指出，孩子们通常会想出真正适合他们的创造性想法。

当然，戴口罩并不是今年秋天孩子们需要做的唯一一件事。佩德森博士还建议家长提醒孩子注意其他良好的卫生习惯，比如经常洗手，咳嗽和打喷嚏时要捂住嘴。鼓励他们每次上厕所和饭前都洗手——你也可以在他们的背包上夹上洗手液作为提醒。教孩子们对着手肘打喷嚏，让他们做dab动作，或者假装自己是穿着斗篷的吸血鬼。

尽管孩子的适应能力非常强，但佩德森博士说，在孩子适应学校的新规范时，定期与他们联系仍然是一个好主意。“在儿科，我们总是说，‘预防是最好的药，’”她说。“尽早把它作为一种习惯，在你的家庭规范中加入一些定期的反思。”金宝搏app例如，佩德森博士每天晚上吃饭时都会问她女儿当天的玫瑰(亮点)、刺(挑战)和花蕾(你期待的东西)。给孩子一个安全的空间来表达他们的想法和感受，可以帮助他们以一种健康的方式应对巨大的变化。

佩德森博士说，为孩金宝搏app子们安排一段可以放松的家庭时间也很重要。无论你的家人选择晚上玩棋盘金宝搏app游戏还是周末在附近散步，为纯粹的乐趣留出时间可以帮助孩子摆脱一周的压力。“这些5分钟、10分钟、1小时的小事情对孩子们的生活产生了巨大的影响，”她说。

另一件父母可以帮助孩子成功的事情是与老师保持密切联系。虽然大多数孩子会很高兴再次见到他们的朋友和老师，但佩德森博士提到，一些孩子，尤其是患有神经发育障碍的孩子，比如多动症，可能会发现虚拟学习很有帮助。她说:“我们应该迅速确定，在COVID期间，某些东西是否对我们的孩子有效。”

父母也可以留意一些孩子正在挣扎的迹象。胃痛、睡眠中断、头痛、如厕训练倒退和尿床都可能是你的孩子有压力的迹象。如果你注意到任何这些症状，告诉你孩子的儿科医生，你可以做些什么来帮助。

佩德森博士还建议家长如果对COVID-19疫苗有任何问题或担忧，可以向儿科医生咨询。“疫苗数据确实表明，疫苗在预防疾病和预防并发症方面都非常有效。研究表明，在所研究年龄组的健康儿童中，它是安全的。”“COVID确实会给儿童和青年带来一些严重风险，学校中断和隔离的意外后果也会对儿童的发展和福祉产生巨大而直接的影响。新冠疫苗接种将帮助我们恢复正常。”

也许父母能为孩子做的最重要的事情就是承认改变是困难的。是的，上学的日子可能不完全像你记忆中的那样，我们谁也不知道未来会怎样，但你的家人会一起度过它。金宝搏app“我们不知道一个月后我们必须做出什么改变，但我们知道我们今天必须做些什么来保证自己的安全，”佩德森说。“明天是新的一天。”

设计:Marissa Dickson