我有双相情感障碍,这就是我和我的孩子们谈谈心理健康

教我的孩子们的同情对我来说是最重要的一个优先事项作为一个妈妈,因为我有双相情感障碍。尽管我不觉得有必要(还)解释的细节我障碍我3岁和6个月大,我想让他们知道精神健康障碍患者存在身体,尽管我们不能看到他们。

帮助孩子理解为什么有人会觉得某种方式为自己的个人成长是很重要的,但是这些谈话并不总是一件容易的事情。因为我有在心理健康疾病,我更意识到为什么这是如此重要的孩子们学习。

我记得当我还在小学,咨询师会教训“祝福”和“冷敏感。”Using light and fun language like this helped us to understand how we were feeling and如何对待别人。分享“祝福”使我们的朋友快乐,并发出“冷敏感”没有。

除了有趣的“游戏”,我也做的一件事试图教育我的孩子心理健康是允许他们研究我的脸当我难过的时候,或者让他们看看另一个孩子的身体语言有人说一些伤害。我会问我的女儿,如果她能想到的原因有人看起来生气或难过的时候,然后我们谈论方法我们可以改变这一点。我告诉她,试图理解为什么人们感到一种特定的方式,她能提供同情。如果她不能让他们感觉更好,她可以知道这不是她的错。

但最重要的是父母能做的就是以身作则显示,仁慈和怜悯他人在自己的孩子面前,和沟通的重要性。如果一个孩子接触的人与鬼的心理健康,希望孩子会试图理解别人的行为背后的原因,而不是评判他们。如果每个人都可以是一个更开放,考虑事情背后的“为什么”,我觉得这世界将会变得更美好的地方。