6种方式阻止你的孩子成为一个挑剔的食客

我的第一个孩子是非常的完美的短小的食客。现在7岁的时候,她总是喜欢健康食品,真正得到兴奋当我把一碗豌豆或一盘西兰花在她面前吃晚饭,而且似乎在水果每周吃她的体重。她也不怕尝试新食物,甚至当他们奇异的,最近要求螃蟹蛋糕为她的生日午餐。起初,我把信用为她多样的和可怕的饮食,我认为是由于育儿专家。很明显。不幸的是,她的小弟弟很快就反驳了这一理论。

我介绍的食物给我的儿子同样的方式我有姐姐,但他拒绝吃任何东西,但玉米狗和烤奶酪三明治基本上因为他是咀嚼的年龄了。是的,我4岁的儿子是挑剔的食客的我见过,宁愿让他饮食限制碳水化合物、奶酪、包裹肉类,尽可能多的甜食我允许,只要他们不是水果家族。金宝搏app让他添加健康,non-hot-dog-based餐进入他的生活一直是斗争,我想说我远离获胜。

等不同类型的徒有两个孩子告诉我一些事情关于该做什么和不该做什么,为了防止你的孩子像我现在挑剔的食客。当然,本质上可能只吃白面包,但是这些培养的步骤可以打开他们的口味,在时间,他们甚至会让一些绿叶蔬菜。

  1. 怀孕期间保持饮食多样化。这听起来很傻(诚然,我渴望大量的绿汁在我怀孕期间,我挑剔和相同数量的奶昔,期待我的veggie-lover),但研究显示胎儿通过我们的羊膜液味道我们所吃的食物而在子宫里。所以在怀孕期间吃很多水果和蔬菜,你就会生一个孩子偏爱那些健康的食物,。
  2. 最早开始固体医生批准。孩子们大多数时间之间的新风味和质地接受他们开始坐起来,走路,所以现在是时候介绍最艰难的味道,像柑橘类水果和绿色蔬菜。因为他们已经接触高脂肪和减少更甜的食物在这个阶段,他们更有可能打开少普遍吸引力的味道。
  1. 介绍你的孩子各种各样的食物。婴幼儿都连接到被怀疑新食物——嘿,他们的小脑袋说,这可能是有毒或变质,但sitting-to-walking窗口,一种新食物通常需要给你老姐不到10次(靠近尝试更好的)最终接受并喜欢它。等到你的孩子走,这一数字上升高达89(! !),根据鲍勃·格林博士的儿科医生,所以把那些小豌豆和西葫芦尽早并且经常。
  2. 建立“一个对我来说,一个用于你”规则。让尝试新食物更有趣和更少的压倒性的接受,你的孩子可能在一开始吃少量。尝试“一个对我来说,一个用于你”游戏。对于每一个小的咬你想让他们吃的食物,他们可以有一个大的最喜欢的食物之一已经在他们的盘子里。即使你得到一些小咬,你赢得(不是他们必须知道)。
  3. 限制的零食。你知道食物更美味,当你真的饿了吗?这同样适用于你的孩子,所以限制零食当你引入新的食物。他们会来吃饭感到饥饿,因此更愿意吃任何你在他们面前。
  4. 继续努力,不要放弃。一旦你的孩子年龄足够自己走,你要给他们新的,自然吸引人的食物很多(见89统计以上!)为了让他们接受这些食物。虽然试图喂孩子吃花椰菜,葡萄,或甘蓝几乎100倍似乎势不可挡,想想这样的:如果你给每个三种食物在每一个你的孩子吃了一个月,那个月,年底你会有一个葡萄,花椰菜和甘蓝菜吃。所以不要放弃希望。稍加努力,这些玉米狗和烤奶酪三明治将消耗一个胡萝卜和菠菜不知不觉。