6妈妈分享产后抑郁症真的是什么感觉——以及他们如何寻求帮助

我经历了产后抑郁症10年前出生后我的第一个孩子。对我来说,产后抑郁症是一个沉重的恐惧的感觉加上对大多数事情一般焦虑,尤其是睡眠。像所有的婴儿,我的孩子在夜间醒来吃很多次了。我不能入睡之后,白天我不能午睡。大多数时候,我觉得我是雾。当太阳开始下降,我会恐惧未来漫长的夜晚。我不觉得我自己,但我不知道发生了什么事。

我抬起头对产后抑郁症的症状,但是我的不符合。我想我是在否认。我从我的朋友和家人躲我的症状。金宝搏app我丈夫和我一样困惑,他无助地看着他的妻子分崩离析。他试图跟我说话,但是我觉得我不应该寻求帮助。我告诉我的医生,我睡不着,在我感到焦虑六周的随访。她笑着说,不知道为什么我感觉这样,希望我感觉好多了。我想我是在我自己的。我从来没有得到治疗,我没有和任何人谈论我在经历什么。我觉得羞于承认这一点。没有治疗,这是一年多前我又觉得自己。

我的第二个孩子出生后,儿子亚伦(现在8岁),我立刻意识到我当时是什么感觉。在回顾我的第一个孩子,我意识到我得了产后抑郁症,但不想承认。第二次当我也有同感,我知道这些症状。我从我的新医生寻求帮助之后不久,他很有帮助。我继续抗抑郁药,我觉得在两个月内恢复正常。

产后抑郁症并不意味着你是有缺陷的,或者你不关心你的宝宝。你的身体和大脑都是很难恢复正常。每个人都调整的方式是不同的,但是你仍然是一个关怀、很棒的母亲。寻求帮助是最难的,但最好的办法。

——詹妮弗·罗杰斯,41岁的作者你来到了母亲:新妈妈们的指导,奥本

我一直与抑郁症自20年代和疗法和药物治疗。我怀孕前停止服用药物,希望自然快乐怀孕荷尔蒙会继续在婴儿出生后。但事实并非如此。我应该认识到症状立即访问我的医生在第一个迹象,因为之前的萧条会增加产后抑郁症的风险。我没有跟朋友和家人,因为我觉得他们不了解产后抑郁症。金宝搏app我觉得有些矛盾,因为我不明白为什么我感到沮丧。我有理由快乐,我的宝贝,丈夫和新房子。但是我不想听到我应该有多么感激。所有我的生活,我想有一个家庭,但我无法开心。金宝搏app我到底是怎么了?

宝宝1个月后,我发现丈夫还眼泪汪汪的和急躁。我们都知道,在过去我所经受的抑郁是返回。我去看我的医生,我大哭起来,她问我是如何感觉。我没有一个明确的答案,为什么我哭了。我感到深深的悲哀,但没有一个定义的原因。我知道这是超过了产后忧郁症。她把我抗抑郁药。一个星期后,我开始感觉好多了。我觉得大脑化学物质水准了,我又开始感觉更像我自己。

出生的第二个孩子,11年前,我去药在怀孕之前,然后回去在分娩后毫不犹豫。但是我也感觉更准备。他没有绞痛像我第一次;我觉得更有信心做日常任务作为一个母亲婴儿换尿布和母乳喂养。我也感觉更舒适的寻求帮助,我没有与我的第一次。

产后抑郁症,你不能“摆脱”或“重新振作起来”。你不能只是将自己更积极。大脑是一个复杂的器官。有时候我们没有意识到精神疾病,就像一个身体疾病,是真实的。没有羞耻得到帮助。

——玛丽亚Lianos-Carbone, 43岁的作者哦宝贝!一个妈妈的自我保健第一年的生存指南和博主amotherworld.com多伦多,安大略省

我没有产后抑郁症四年前与我的第一个孩子,但是我的第二个孩子胡椒的出生两年前是一个创伤,改变生活的时刻。到家后不久,我开始拥有可怕的噩梦。我不会让辣椒离开我的视线。我担心不断;如果我们去散步,我会想象我的孩子被车撞了。这是麻痹。我不能控制我的情绪或想法从我的脑海中。好像已经占领了我的身体。

我丈夫注意到有一个问题,我所有的感官已经加剧。他将试着说服我,告诉我我需要放松。我们都有知道情况的严重性,以为是刚从怀孕荷尔蒙。当我听说了产后抑郁症,我认为这是母亲和孩子之间的脱节。我不知道有其他方法来受苦。如果我知道产后抑郁症也感觉过分溺爱的损害,我可能已经能够更快地获得帮助。

一天附近一架直升飞机低飞,我鸽子穿过房间的我的孩子,因为我害怕撞到我们的房子。我开始哭泣,以为我有问题但不知道它是什么。它给了我的丈夫和我一吓,我伸出一个治疗师。我被诊断出患有产后抑郁症,医生也认为我从出生创伤有创伤后应激障碍。我开始抗抑郁药和抗焦虑药物,去了两个小时的疗程一周两次。

首先,我带我的孩子到我的约会,因为我不能离开他们。我的第一个“作业”是目标仅30分钟。我花了25分钟的洗手间呕吐和哭泣。但是我要求我的孩子和我的丈夫。我想再次感到快乐和安全。我的丈夫支持我,问我如果我的习惯是好的。我知道我的行为影响了我的家庭,但他们都绕着我和帮助我。金宝搏app在一个月内,我能够处理发生了什么事,并开始把东西。在大约四个月,我注意到一个真正的区别。但是我还有几天,我闪回产房。 I still have overly protective thoughts, and I have to take a deep breath and stop for a moment.

我会告诉任何女人患有产后抑郁症削减自己休息和给它时间。永远不要怀疑自己作为一个母亲。作为母亲,我们必须找到的力量有时把自己放在第一位,知道如果我们不我们的孩子可能会受到影响。不要害怕说出来,要求一个肩膀。

——Jeni伊丽莎白·比安科、37、网络设计师和名人的衣柜

我没有真正明白我得了产后抑郁症至少一年出生后我唯一的儿子,他现在是23岁。但我开始感到悲伤和焦虑。我有非常低的自尊和疑问做一个好母亲。我很生气和沮丧,我哭了很多。同时,这是混在一起的喜悦我健康的儿子出生,加上睡眠不足,成为全职妈妈全职工作后的巨大变化,很难分析出我的情感。

我几年前看过一个治疗师抑郁,尽管我多年来没有。我再去看她,当儿子的年龄约为10周。她说我有产后抑郁症,告诉我,我是产后抑郁的风险高30%,我以前一个抑郁发作。因为我不认为我需要多的帮助,我一直没有去治疗。我相信她,很高兴得到一个名字,但是我觉得我做困难的事情在我的生活,我可以应付。我也感到羞愧。我保持一个秘密;23年前,产后抑郁症不是谈论现在的方式。

我的儿子约8个月大的时候,我回去看我的治疗师,她敦促我看心理医生的治疗。我害怕一个抗抑郁药,因为我是母乳喂养并没有太多的研究。回想起来,我希望我有,可能已经帮助了我。相反,我寻求咨询。我的治疗师成了我的避风港。两年后,我自己感觉更回。

因为我的经历与产后抑郁症,我研究了互补的方法治疗成为有执照的按摩师和专业顾问。1997年,我上学是为了学习指压按摩,然后我学习催眠和助产士工作。我学习心理学和得到我的硕士学位,在2004年成为一个有执照的心理治疗师。

最大的(误解)我的客户有产后抑郁症是一个女人可以做到:保持在相同级别的专业工作,照顾一个婴儿就回去工作了。但围产期情绪障碍可能是毁灭性的,有很多形式的围产期精神疾病除了产后抑郁症。为人父母是生活成人发育阶段,需要确定和讨论,让人们知道它是困难的,有许多情绪,陪它,它是正常的通过身份的转变。帮助是可用的,你可以得到更好的!

- - - - - -凯西Morelli、航空航天、LPC的执照的按摩师和专业顾问,韦恩,新泽西

关于我的第三个儿子出生两天后10年前,我知道错了。感觉像一个重量级的毯子。我哭了。我看着我的孩子睡觉,我对对他的爱是如此的不知所措,但也觉得很伤心。悲伤的痛苦,他将忍受终其一生,难过,因为我不能保护他,难过,因为我感觉疯狂,他有一个疯了的妈妈。我担心他不喜欢我。

首先,我不认为它可能是产后抑郁症,因为我没有和我的两个孩子12 8年前。从我的伙伴,我把它藏了起来,自己一个人在家一整天。但是他开始越来越担心当我有恐慌症每当他打动了我。我甚至不能与他睡在同一张床上。大约两天后——一周内分娩——我让他打电话给我的助产士,因为我无法在电话中交谈,没有哭。她把我放在抗抑郁药物,帮助在几天内。我继续服用药物好几年了。

我想让其他的妈妈们知道产后抑郁症是真实的,和你不疯了。只因为某人不明白你正在经历并不意味着它不伤害。与你的卫生保健提供者早比晚好——就有希望。

——詹妮弗·斯奈德,45岁,职业组织者,韦科,TX

大约一个月后我的第一个儿子出生八年前,我不知道什么是错的而不是恨的每一刻母乳喂养。我只是想做一个妈妈是新的和困难的。但我不睡觉,我撤回。我感到无助和愚蠢的,就像我应该知道我在做什么。就像母亲应该是惊人的,但一个黑洞。我会盯着镜子,不认得我是谁。我有很多时候我不知道会是什么感觉摔下楼梯,因为如果我受伤了,我不需要照顾孩子,也许,只是也许,我可以得到一些睡眠。

然后我丈夫鼓励我寻求帮助,我真的知道什么是错的。我和我的医生在我们六周产后检查。因为家族病史的毒瘾,我坚持金宝搏app我不想处方药治疗。相反,我从当地的组织寻求帮助女性产后情绪障碍。在那里,我找到了一个心理治疗师每隔几周我去谈话治疗。我丈夫是松了一口气,我们有一个答案,我们可以制定一个计划。不幸的是,这一计划涉及我能够在夜晚入睡,所以他一夜之间成了喂奶和不眠之夜,还有早上起来去上班。他是难以置信的!

我有一个转折点在大约六个月我有一个短暂的“我们应该有另一个婴儿!”的时刻。它是短暂的。这一波接一波的到来,我会感觉很糟糕几个月,然后一个角落,然后再次感觉很糟糕。我终于感觉更好,当我的儿子2.5岁。我没有跟我的下一个患有产后抑郁症出生一年半以后,因为我正在寻找它。我知道我的触发器,会发生什么以及如何管理它。我和我们的助产士和医疗团队开放对我的恐惧。我想因为我控制了它,它没有控制我。

我希望其他家长明白,产后抑郁症并不总是意味着你是哭泣还是恨你的生活或不想要宝宝。有时它看起来像失控尖叫,然后陷入啜泣堆在地上,或往墙上扔你的电话,因为你这么生气的生活,没有理解为什么。产后抑郁症和其他产后情绪障碍不同的寻找每一个人。我们需要彼此更多的支持和更富有同情心。

- - -香农Moyer-Szemenyei, 35岁,出生和产后助产师、伦敦、安大略省

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