我可以褪黑激素,而母乳喂养?
服用褪黑素在哺乳期的真相
褪黑激素是天赐之物的人有睡眠问题。激素,它是自然中发现的,但是也可以作为一个补充,有助于控制你的睡眠周期,听起来像是那将是理想的新父母没有发现婴儿在睡觉。然而,我们想知道它是安全的褪黑激素,而母乳喂养。
根据临床教授,医学博士Iffath Hoskins妇产科学系的纽约大学Langone医学中心,没有已知的医学禁忌症时使用母乳喂养。”一般来说,1%或更少的物质通过母乳宝宝,”她告诉POPSUGAR。
然而,服用褪黑素在哺乳期的一个问题是,它会使你昏昏欲睡时,重要的是要保持警惕,照顾你的孩子。斯博士指出,最坏的情况是如果父母时睡着了抱着宝宝喂或者当孩子在身旁,把婴儿处于危险之中。
如果你是一个新的父母是母乳喂养,你觉得你需要一些帮助睡眠更好,Hoskins博士建议发现舒缓的替代品,将立即放松你不必让你昏昏欲睡。“一些简单的选择包括洋甘菊茶,温暖的液体,例如牛奶,洗个热水澡,听听轻柔的音乐,或其他舒缓的声音,等等。”她说。
斯博士建议放弃这些选项一试一天两到三次,如果你仍然觉得没有工作完全正确,你应该咨询你的医生。
图片来源:盖蒂/ SDI作品
