约翰·古德曼是带来更苗条、更健康的丹娜

罗西尼。球迷:它一直是热一分钟因为你见过丹?你可能会惊讶地看到一个更苗条,更健康版的美国人最喜欢的爸爸重启!那么要约翰古德曼选择一个更健康,更积极的生活方式呢?根据他的私人教练和老朋友Mackie Shilstone》的作者停止租用你的健康,拥有它,字面上的挖掘自己的坟墓。铲。

我们知道,对吧?哇!这是背景:麦基(他也曾与塞雷娜·威廉姆斯和佩顿曼宁)和约翰知道,工作一段时间。事实上,麦基已经帮助约翰在他的广播节目中减掉85磅。但后来他得到了一切。Mackie知道他必须以不同的方式激励约翰这次帮他不仅减肥,也保持了-。

Mackie告诉POPSUGAR对健康和健身的电视节目,他当时已经工作;在生产过程中,名人教练约翰去看看他扮演一个角色。“我问约翰,你将扮演一个角色给我吗?和他说的肯定。所以我带他去圣路易斯公墓在新奥尔良,给他一把铁锹,说,“开始自掘坟墓。”这是一种方法来激励一个客户!

他强调约翰,他的健康决定生了一个邪恶的影响,他认为他的妻子和女儿,他们的未来会是什么样子没有他的照片。“你已经离死不远了,”他告诉约翰。从那里,约翰的生活的一个新阶段的开始。

在1989年约翰和罗西尼。巴尔。

“人们看到约翰和他们想,“哦,它只是奇迹般的发生了!但用了接近一年,约翰的四分之一”100多磅的转换。但它不仅仅是磅,他的生活变得更好了。

所以,不祥的墓地事件之后发生了什么呢?Mackie放了约翰在他三个月的计划,但是一整年。约翰拿起拳击(有趣的事实:麦基曾与多个专业拳击冠军),麦基的指导,他在做有氧运动和阻力训练在保持医务监督密切跟踪进展。

“拳击允许约翰-盲目地掌握一些东西,发泄,放手,虽然不会打,”麦基说,相信这项运动把约翰身体上和精神上。除了健身之外,约翰也做了简单的物理变化添加更多的步骤。

约翰有一个更健康、更幸福的2017年。

在饮食,Mackie说他把约翰地中海式饮食:“主要是植物,红肉的摄入量较低,大量的水果和蔬菜,和高度由橄榄油。”通过making this diet change, John was able to get tons of mood-boosting, inflammation-reducing欧米珈- 3脂肪酸——Mackie说必须在约翰的健康之旅。“额外的DHA的ω- 3脂肪酸改善神经功能。约翰告诉我它是容易记住他的脚本!”

它也不是什么秘密约翰的减少酒精的他的生命——在过去的十年中,他对酒精上瘾的声音和他的决定使清醒他健康的生活方式的一部分。一些超人的奉献清洁的生活,对吧!减少酒精消费是一个简单的方法减肥和减少炎症,让你其他的减肥之旅更加容易。

约翰的失去磅使他更健康的精神面貌,减少日常疼痛,更好的能源和头脑清醒,甚至减少睡眠呼吸暂停,根据麦基。但最好的部分是,他会有更多的年在屏幕上和和他的家人。金宝搏app

很快再见,瘦丹!捕获的首映罗西尼。3月27日启动。