掌握数字排毒与这个简单的计划

我们是第一个人开玩笑正在沉迷于智能手机,但过于着迷是徒劳的、不健康的。当你不能去没有检查你的手机或者你20分钟睡眠放在枕头下,是时候进行干预。

如果你认为排毒撤退太多,但目前应用的太少,考虑一下这一周的计划完美的平衡。它的实用和可行的但完全有效。今天试一下,让我们知道它,好吗?

周一
取消关注的人并不是你真正的朋友,取消订阅的电子邮件列表,你不使用和删除应用程序。

周二
关闭推送通知。

周三
抗拒的冲动在早上第一件事就是看你的电话。

周四
建立充电站在卧室之外,也不要看你的电话在睡觉前一个小时。

星期五
出去吃饭,留下你的电话在家里。

周六
花一天不看或发布到社交媒体。

周日
关掉你的智能手机一整天。

我们制作了这个方便的图形有排毒的步骤在一个地方。接受挑战,通过:

POPSUGAR已加入发展全球为了庆祝一系列远离屏幕的星期2017年5月1 - 7日。我们希望你将使用本指南来加入我们。