我穿着蓝色光眼镜一个星期,这是发生了什么事

我从来没想过我屏幕时间是坏的。当然,我在我的电话很多,但是直到我开始接收通知从苹果公司通知我的每周我花多少时间,我意识到它可能会造成的损害。

我已经经历更多经常头痛断断续续。我排除脱水后,睡眠不足,或者每次都饿了,完全放弃互联网的微妙的眼疲劳的建议——我总是回到我可能有某种极其罕见的大脑疾病(箴提示:不要谷歌你的症状。过)。

与我的朋友交谈后,建议我得到蓝色的眼镜。我的第一个念头是,“这些东西实际工作吗?”I work on my computer pretty much all day, and "breaks" consist of scrolling through social media, so drastically cutting back on screen time wasn't really an option for me. But I've been doing that for years. I didn't think any ol' blue light glasses could help now. But after reading about the negative effects of looking at screens too much, I took her advice and ordered a pair (I got这些时尚的亚马逊20美元!)。这里有一个故障所发生的事情当我穿上它们完整的周工作:

第一天

打开后,试穿,我注意到的第一件事就是光怎样啊!他们也有一个测试条和一个蓝色的光,所以你可以看到眼镜实际工作。有一个很淡的蓝色,但我只注意到当我真的看到。我穿着他们大约三个小时在下午当我在我的电脑工作,年底前没有头痛。我还测试了他们在睡觉前看我的手机,但我人有入睡困难的问题。

第二天

虽然我睡着了比平时晚些时候,我起得很早,因为我有一天的工作我的前面。我整天都戴着眼镜,从那一刻我打开我的电脑,直到我做了晚餐。总共是9个小时。那天晚上我在床上的时候我有一个头痛和非常累。不知道是否头痛是由于睡眠少,大量的屏幕时间一天,或者别的什么东西,我很高兴我的眼镜测试只有在它的第二天,明天我可以看到如果事情是不同的。

第三天

有很多工作要完成这一天,我戴着眼镜从早上9点到下午5点。,就像前一天一样。没有头痛!

第四天

因为我有两个长时间的工作在我的电脑,我拿掉了早上,不戴眼镜。在下午我电脑上的我只有大约四个小时,戴着眼镜。他们感觉有点重,但是这一天头痛。

第五天

这是另一个较轻的工作天,我只花了它在我的电脑屏幕前的一半。我戴上眼镜直到我在床上,没有注意到他们。我几乎睡着了,他们还在!

总体的想法

在屏幕前的几天,我大量的时间,我确实注意到一个不同的我的感受。没有疼痛在我的额头上或在我的眼睛,这通常是我的感觉头痛和紧张。我只注意到我让他们当我穿他们连续几天,但除此之外,他们是舒适和不打扰我的鼻子或耳朵。虽然我知道他们不会解决我所有的问题整天盯着屏幕(你好,姿势不对!),结果令我印象深刻,高兴我买眼镜。我建议他们谁也看屏幕的时间太长!