给我休息:101节俭的方式来放松

通过 艾米丽有限公司

更新6/3/2016上午10点

POPSUGAR摄影
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真正让这周去努力放松。这里有一些好方法你不去想的事情:

  1. 一夜好休息。
  2. 闭上眼睛,深呼吸。
  3. 伸展你的身体和感觉你放松紧张的肌肉。
  4. 做饭,享受你的劳动果实。
  5. 创建一个列表今天你感恩的事情;它会帮助你以积极正面的态度看待事物。
  6. 促膝谈心谈话与你的伴侣或最好的朋友。
  7. 你的家人打电话,告诉金宝搏app他们你想念他们,如果他们是遥远的。
  8. 写一个“想着你”牌你关心的人。
  9. 看自然纪录片和惊叹的自然美景。
  10. 在公园里散步,享受你周围的绿色植物。
  11. 点亮一些蜡烛,散发的光芒。
  12. 喝一些菊花茶。
  13. 享受阳光照在脸上。
  14. 去户外,深呼吸新鲜空气。
  15. 听古典音乐。
  16. 去健身房和工作压力。
  17. 玩你喜欢的一项运动。
  18. 喜欢在游泳池里游泳,让水淹没你的忧虑。
  19. 做一个美味的奶昔。
  20. 创建并吃一道菜从你的童年。
  21. 沉溺于黑巧克力,缓解压力,降低血压。
  22. 看美丽的照片。
  23. 你的下一个旅行计划。
  24. 在家里清理杂物。
  25. 清理你的桌子上。
  26. 挤压应力球。
  27. 查看免费的瑜伽课在你的区域。
  28. 找到一个免费的冥想课程。
  29. 洗个热水澡。
  30. 画一个泡泡浴。
  31. 谈论你的压力的人积极的。
  32. 把时间花在一个动物。
  33. 享受一杯热牛奶。
  34. 打盹。
  35. 闭上眼睛,休息在你的床上一段时间。
  36. 假装你是一个孩子的时候又沉溺于活动喜欢看卡通片和吃冰棒。
  37. 参观一个博物馆。
  38. 参观动物园。
  39. 耽于幻想。
  40. 在家里把音乐和舞蹈。
  41. 在你的床上跳上跳下。
  42. 穿你喜欢的衣服,看你最好的。
  43. 给自己一个修指甲。
  44. 按你的accupressure压力点。
  45. 捡起一个有趣的爱好。
  46. 重读一个最喜欢的书。
  47. 去图书馆和浏览货架。
  48. 开始拼图。
  49. 创建一个拼贴画出你最喜欢的照片。
  50. 听你喜欢的歌。
  51. 唱你喜欢的歌。
  52. 观看迪斯尼经典。
  53. 日报》。
  54. 芳香疗法练习。
  55. 看一个有趣的YouTube视频,笑。
  56. 观看一段视频,视频中可爱的动物。
  57. 按摩你的太阳穴。
  58. 做纵横字谜。
  59. 读你喜欢的博客。
  60. 冲浪Pinterest漂亮的DIY项目和烹饪灵感。
  61. 放下怨恨。
  62. 阻挡消极的想法。
  63. 拥抱你的伴侣。
  64. 准备第二天的前一晚,给你更多的时间在早上。
  65. 早起,这样你就可以在早晨做更多的事情。
  66. 玩棋类游戏。
  67. 完成和在你的待办事项列表中划掉一项。
  68. 志愿者的原因。
  69. 以在线人格测验为乐趣。
  70. 更多的微笑。
  71. 和陌生人说话。
  72. 散步。
  73. 为别人做一些事情,比如运行你的伴侣的差事。
  74. 把你的在你的后院和躺在吊床上。
  75. 喜欢看的艺术。
  76. 寻求帮助,当你需要它。
  77. 想象你的目标。
  78. 反省自己在家里。
  79. 去风景优美的驱动器。
  80. 赞美别人。
  81. 画一幅图。
  82. 停止担心还没有发生的情况。
  83. 当你注意到自己担忧或强调,喊“停!”
  84. 不要一心多用。
  85. 清除你的电子邮件。
  86. 穿宽松的衣服,所以你不觉得约束。
  87. 读一首诗。
  88. 吹口哨或哼你最喜欢的歌。
  89. 从药店或超市买一些鲜花安排他们巧妙地。
  90. 喂鸟。
  91. 一种语言。
  92. 问你的伴侣或朋友给你一个按摩。
  93. 在家里打开窗户,让新鲜空气进来。
  94. 喷空气清新剂,使你的房间闻起来不错。
  95. 组织你的衣橱。
  96. 在你的后院。
  97. 享受一杯酒。
  98. 与朋友叙旧。
  99. 呆在室内的时候外面在下雨时喝热可可。
  100. 点燃熏香。
  101. 睡在你最好的朋友的地方。