并在他们!25日早上好习惯对于一个伟大的一天

“早上好”这个词有点矛盾对警报开始不停地嗡嗡作响。然而,早晨是一天的基础开始,这是一个好主意的右脚从一开始。美好的一天的关键是接近它的计划:知道你想摆脱它,并去你所拥有的一切。如果你练习一些有益的习惯,那么好事会来您的方式。

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我试着每天都很早起床1小时一个星期,这是发生了什么事

1. 醒得早——它将激励你多睡会!
2. 尽量避免在前一天晚上喝太多。
3. 不按小睡!
4. 走出卧室,尽快将你醒了——不要让自己会跳回。
5. 给自己时间去准备和决定一个机构,你会感觉很棒。
6. 洗个热水澡。
7. 你的美丽。
8. 锻炼!一定要热身,然后挤出快速的锻炼在你离开之前。
9. 在地图上标出你的一天,制定一个计划关于如何完成工作清单上。
10. 听一个播放列表,泵。
11. 阅读或观看激励你的东西。
12. 你听说过,我们再说一遍——吃好的早餐!
13. 一天开始做最困难或最可怕的事情在你的列表,这样它的方式。这将是所有下坡!
14. 做一个大脑运动像填字游戏或者数独这些轮子转动。
15. 晚上少吃,这样你就不会醒来的饱腹感,昏昏欲睡。
16. 尽量提前5分钟,如果事情扰乱了上午的平淡,它不会让你迟到了。
17. 冥想。这样做时,提醒你自己你的目标是什么,你想让你的一天如何走,并让它发生!
18. 如果可以,把茶换成咖啡,或者完全避免咖啡因。但实际上,只是要等到有一杯咖啡,直到你醒来后大约一个小时。
19. 检查你的语音信箱和电子邮件,这样您就可以相应的计划。
20. 赶上当天新闻,这样你就不会面临完全一无所知时事(浏览标题应该管用)。
21. 水合物!喝上一两杯,水,一点点的水对你的身体创造了奇迹。
22. 微笑!
23. 通过本周坚持你的常规,尽量不要偏离太远——它将在周末让星期一超硬。
24. 如果你带你的狗散步。或者你的猫;没有判断。
25. 到外面去欣赏的一天!