几个POPSUGAR编辑说他们依赖冥想。经过一段时期的高焦虑,商务助理编辑哈雷林德用途顶部空间听10分钟冥想通常围绕减少表示焦虑。健康助理编辑玛吉瑞安了一点2021年每天冥想。它帮助她当她不能依靠运动来平息焦虑由于受伤。
“当我感到强烈的焦虑或紧张,我使用一个顶部空间应用的SOS冥想,这是专为恐慌的时候,恐惧和焦虑,”瑞安说。“他们短,重要的是,和帮助我放松,当我觉得我不能呼吸。”
香奈儿Vargas,趋势和病毒特性助理编辑,说她喜欢放松,清除嗡嗡作响的想法几分钟的夜间冥想或深呼吸。她平静下来,使她感到更装备精良的即将到来的一天。
资深时尚编辑Sarah Wasilak特别喜欢盒子里呼吸——吸入四项,四项,为四项呼气,持有底部四项领先于另一个吸气呼气。