在YouTube上最好8跳绳锻炼
讨厌跑步?让你与这些惊心跳绳锻炼的有氧运动
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图片来源:盖蒂/卡文图片
有氧运动口碑很差的无聊,我们得到:跑步、散步、骑自行车感觉相当一维当你做他们的一天,一天。的目标各种锻炼例程帮助你保持专注和正轨,只是更多的乐趣!那么我们最新的首选时,有氧运动?这是一个锻炼你可能记得从好的ol的游乐场:跳绳。
跳绳伟大的有氧运动工具因为他们是轻量级的,便宜,可移植性,并且它们不需要大量的时间和空间去汗水。相信我们,你将是出汗,特别是如果你遵循我们挖出这八个跳绳的有氧运动之一在YouTube上。有一个常规适应每一次极限和健身水平,不论你选择哪一个,你会增加心率和呼吸困难。所以抓住你的跳绳,拉上你的鞋子,并保持毛巾和水瓶附近——让我们出汗!
1阿曼达Kloots 20分钟跳绳锻炼
2系统由Mitchelle跳绳这种训练锻炼Adagala
3类FitSugar 10分钟跳绳锻炼
4由MrLondon 10分钟跳绳减肥锻炼
5谢丽尔Loh的跳绳运动对减肥
6最终跳绳的有氧运动的基调
7这种训练有氧运动跳过Dannibelle锻炼
8跳绳减肥锻炼MrLondon初学者
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