阿伊莎咖喱2023年的健身目标
阿伊莎咖喱会谈新年健康目标:“我想在我的皮肤感觉强烈”
阿伊莎咖喱可能是一个作家,企业家,三个孩子的妈妈真正的名人,一半权力夫妇丈夫斯蒂芬咖喱,但她的思想新年新计划就像我们其他人一样。即他们不是* *她的事,至少不是传统意义上的。
咖喱更多的是一种“月度决议类型的女孩,“她最近告诉人,因为它更容易跟踪她这样小的成功(而不只是“计数”大,年终的成就)。她的一个主要目标1月吗?“构建一点肌肉”,她解释说,2022年减肥之旅后,“我想在我的皮肤感觉强大。”
在健身目标总是挑战你的身体之后,他们还可以提出一些艰难的心理障碍,咖喱十分熟悉。她说她在把自己跟别人比较,包括她的nba球员的丈夫。
“我嫁给了一个高性能的运动员做这一切,“咖喱所指出的,与MyFitnessPal应用程序的启动你的健康挑战。“我想我必须诚实地面对自己,意识到我不能那样做,我没有看到我想看到的结果。”She described it as an "inner competition" that she could never win, which left her feeling defeated. "I think I had to take a second, take a deep breath and just realize, do what you can and that's enough," she said.
例如,“更激进的高强度的训练不实际工作对我来说,“咖喱说,并补充说,徒步旅行,慢跑,或获得20分钟的普拉提或瑜伽锻炼实际上就是帮助她继续追求她的健身目标。也接受她的限制和需要休息的日子。“你可能一天并不感觉很棒,不工作,没关系,“咖喱解释道。“但是知道任何一步,无论大或小,是在正确的方向上迈出的一步。”
记住,你不需要把自己和别人比较也很关键,特别是因为,咖喱告诉POPSUGAR去年,我们从不真的知道别人正在经历的完整的故事。“我觉得我们已经看到很多不同的东西和看到人们最快乐的幸福的时刻,我们忘记了每个人都是真实的,真实的事情,”她说。“不是每一件事情都是100%,没关系——你足够即使你坦克不一定是完整的。”Apply that Ayesha Curry-approved wisdom to your fitness goals, daily outlook, and yearly (or monthly) resolutions as you see fit.
