如果你有一阵阵的疼像发条一样,每个月你需要阅读

已经够糟糕了,每月一次妇女必须处理不愉快的时期抽筋等症状、情绪波动腹胀,但如果你发现你的头开始英镑在开始之前或后不久你的荷尔蒙可能是罪魁祸首为此,太。

“大多数女性遭受头痛的时期患有月经偏头痛,”g·托马斯·鲁伊斯医学博士,一位妇产科医师MemorialCare橙色海岸医疗中心喷泉谷,CA,告诉POPSUGAR。这些头痛是由激素水平下降(主要是雌激素),也能够促使你流。在这里,专家解释如何告诉如果你有月经偏头痛和如何找到解脱。

“偏头痛是一种头痛”,Medhat Mikhael疼痛管理专家,医学博士和医学非手术项目主任MemorialCare橙色海岸医学中心脊柱健康中心,告诉POPSUGAR。但也有某些特征,帮助区分偏头痛普通的头痛。“偏头痛是单方面的脉动,在自然界中,与一个或多个以下:畏光(对光线敏感),声音恐惧症(对声音的敏感性)和恶心有或没有呕吐,“Mikhael博士说。

偏头痛也在女性中更为常见研究中,《华尔街日报》的头痛和痛苦发现。女人一生的偏头痛的发生率为43%,相比之下,只有18%的男性。在青春期之前,偏头痛影响两性平等。直到后一个女人来月经,开始经历这些雌激素波动变得更容易比男性偏头痛。

如果你患有月经偏头痛,告诉你的医生,看看改变或调整你的生育控制可以帮助缓解症状。“最好的方法来防止经期偏头痛是低剂量避孕药和不服用安慰剂药片,“儒兹博士说。这将延长你的黄体期,排卵后平均停留时间和之前时期雌激素水平最高,有助于防止经期偏头痛和其他PMS症状研究表明,发表在治疗神经系统疾病的发展。

如果你喜欢不同形式的控制生育或不生育控制,鲁伊斯博士建议增加咖啡因的摄入量,这可能有助于减轻疼痛。事实上,美国国家头痛基金会当咖啡因是采取另外一个OTC止痛药如阿司匹林和对乙酰氨基酚,缓解疼痛的效果增加了40%。一定要保持你的咖啡因摄入量每天200毫克或更少(约12盎司一杯咖啡),过多的咖啡因可以导致撤军。