这是我对健康的秘方,美味的抹茶拿铁咖啡我每天喝

我放弃了咖啡将近四年前,起初,我不知道我是如何的功能。我想我开始那几天喝10杯绿茶。然而,不久之后,我发现抹茶,我的整个世界变了。抹茶是一种高度集中的绿茶有大约相同数量的咖啡因是一杯咖啡,但这并不让我觉得紧张不安的咖啡。我每天早上买抹茶拿铁,但现在我住在里面,我不得不让它自己。这是我所做的一切都健康,填充,美味的香草抹茶拿铁咖啡在家里。剧透:我在亚马逊买我所有的成分。

我从基础开始。对我来说,我不喜欢它太奶,所以我做四盎司的水和四盎司的牛奶不加糖的杏仁。但是,我仍然喜欢一点点的甜蜜,我的秘密成分是两勺香草蛋白粉。我把这些成分,加上四个冰块,混合起来。在另一个碗,我吃两盎司的水,加半茶匙的抹茶。然后,我打它直到起泡和光滑,大约30秒。我只是把抹茶倒在我的基地,甚至更多的冰,搅动它,和饮料!这是我最喜欢的早上的仪式,因为它使我清醒,专注,并且能够通过我的日子。另外,在时间的不确定性,有那些早上的仪式心理健康是非常重要的。这让我感觉好多了,知道无论如何,我醒来,可以让我的抹茶,它提供了一些急需的常态,连续性的一天。我早上抹茶让我感到平静,集中,精力充沛,我现在可以要求。