我们知道Lady Gaga的锻炼和饮食
我们知道的一切Lady Gaga的健康习惯
图片来源:盖蒂/杰夫Kravitz
Lady Gaga以来一直是一个图标她第一次踩到现场。从肉的衣服和她的奥斯卡提名的角色“恒星诞生”她生的纪录片“嘎嘎嘎嘎:五英尺两”,已经发表声明,把下巴她职业生涯的每一步。
最近,她震惊球迷2023年奥斯卡的外表,她从完整的魅力在红地毯上精简,不化妆看起来在执行“握住我的手”从“壮志凌云:特立独行的。”
每当有人照耀明亮如嘎嘎,很自然想要走进他们的内心世界——包括他们如何照顾自己。Gaga的对她的健康很开放常规多年来,包括她如何恢复从纤维肌痛折磨人的表演和处理慢性疼痛。如果你一直好奇Gaga的锻炼和健康的习惯,你来对地方了。这是我们知道的一切关于Gaga保持得很好。
她有点普拉提少女
普拉提是经历现在的繁荣,但Gaga,现在培养一段时间。”另一个上午和我的教练普拉提和摇滚乐! !”她于2015年在Instagram写道,标签她的教练Sloan-Taylor Rabinor。“亲爱的斯隆,谢谢你相信我,我的健康。”
流行歌星也练习Gyrotonic方法——一个独特的类似普拉提练习使用循环和螺旋运动——老师丽莎玛丽·古德温。在2019年,古德温分享一个视频Gaga的热身对她谜Gyrotonics装置显示在拉斯维加斯。
她喜欢冰浴
Gaga复苏是冰浴的粉丝;你会看到照片从她冷暴跌在社会提要。冰浴一直是最喜欢的专业运动员恢复练习(见:JJ瓦特在结冰的湖),但cold-plunging已经成为更受欢迎的激励,可以抗炎,出缓解疼痛的效果。
“后显示例程:冰浴5 - 10分钟,热水浴20,然后压缩适合20挤满了冰袋,“她写的标题在2019年一篇文章共享在拉斯维加斯居住。
她是一个长期的修行者
之前她把名字Lady Gaga,蒂芬妮Joanne安吉丽娜杰尔马诺塔开始练习瑜伽。Gaga开始上课教练特里西娅数日的时候她是一个纽约大学的学生,根据2012年的一次采访中数日《纽约时报》。
Gaga已经发布了大量的证据Instagram,分享拍摄的三脚炫耀她的举动和头手倒立,时刻与数日,以及post-Bikram瑜伽有问题。
在2017年,她甚至滑稽地回应迷因在推特上,上面写着“我等待gaga的性能在网络”,有一个小孩坐在床上的照片旁边一盒切达干酪薯片。Gaga在反击:“我也是。除了替换为蔬菜切达干酪芯片和沙发上瑜伽马特(原文如此)。”
她不是害怕的力量训练
Gaga曾与明星教练哈利帕斯捷尔纳克多年来,即建立强度。2011年,他告诉我们每周,他们将每周做五35分钟的力量一起会议,其中包括移动滑板手弓步和开销肱三头肌的扩展。2017年,他甚至共用一个提前Gaga的做一些TRX行作为超级碗中场休息的热身表演。
他的目标在训练中她没有减肥,而是建立力量和信心。“信心是一切,所以控制你的一举一动都是与众不同的,你吃的方式改变的信心在你的身体,通常这意味着改变你的身体,”帕斯捷尔纳克对精英日报2019年,“但是,随之而来的很多信心。也有毅力和耐力能够跟上她的旅游和详尽的舞台秀。”
她完成了她的心脏
毫无疑问,她的动态跳舞在舞台上是一个杀手的有氧运动,但Gaga也让她的心脏跳动在池中,据报道,在SoulCycle。这位歌手已经发布了关于游泳圈之前执行——“展前常规:高强度训练,然后银圈。GagaPhelps”,她在Instagram写道,她甚至把SoulCycle自行车巡演,据E !在线。
她把超级碗认真准备
2017年,Gaga因在超级碗中场秀,她把她的身体准备一样认真的运动员。像其他的艺术家包括黛米•洛瓦托和麦莉·赛勒斯lady Gaga告诉ABC新闻她预备工作时为体力表演唱歌。
超级碗,包括尺度而做体重练习,如唱歌glute桥和反向仰卧起坐,该节目在唱歌VersaClimber,一个具有挑战性的运动机器提供了一个全身锻炼通过模仿爬墙。
“我唱歌节目当我这样做,”她告诉美国广播公司(ABC)。“因为这个节目是完完全全的有氧运动。这是有氧运动,唱歌。”
她从纤维肌痛症处理慢性疼痛
在她做的一切对她的健康习惯,Gaga也处理慢性疼痛。在她的2017年的纪录片“lady Gaga:五英尺两”,Gaga分享她生活在纤维肌痛是一种障碍,导致广泛的肌肉疼痛和压痛。2017年,她不得不取消她的一些Joanne世界巡演来应对条件,发布后不久,一些她的照片锻炼可以帮助与纤维肌痛症状,根据哈佛大学卫生。
“我太生气的人不相信纤维肌痛是真实的,”Gaga告诉2018年时尚。“人们需要更富有同情心。慢性疼痛不是一个笑话。它每天醒来不知道你是怎么想的。”
她打开了她的历史和饮食失调
2012年,Gaga共享自己粉丝网站上几乎裸体的照片,写作,“贪食症,厌食症因为我15岁,”根据广告牌。“但是今天我加入身体革命。激发勇气。和繁殖一些m $ therf *盛泰同情。”Around the same time, she shared more about her experience at a conference hosted by Maria Shriver, per Billboard. "I wanted to be a skinny little ballerina but I was a voluptuous little Italian girl whose dad had meatballs on the table every night," she said.
2014年2月,Gaga共享《时尚芭莎》她是在一个更好的地方。“我是更好的食物,”她说。“我没有进食障碍了。我还好,不让人利用我……我应该珍惜我的才能的人,我的健康,我的时间。”
她吃好了,由一个私人厨师
2017年,奥康纳Bo, Gaga的老朋友和旅游厨师,聊天自我关于歌手的膳食计划。奥康纳说,她专注于食物是“健康、美味、填充、营养和纤维。”
“我真的专注于食物,味道好,还对你的身体健康,”她说。可能类似与黑豆奎奴亚藜,烤虾,和蔬菜。“巡演或者只是执行所有的时间,工作很累,”她说。“能够为你的身体提供良好的营养,包括那些蔬菜和水果,就是一切。”
