与重量30分钟全身锻炼
强壮、健美的,适合全身锻炼
准备工作在30分钟内你的整个身体!在我们的两周的健身计划,我们认为是时候添加一些手权重组合帮助建立肌肉。首先欢迎你加权锻炼;我们建议抓住一些中型哑铃,5到10磅,和一些水!你要想水合物在这一个!
销后
点击在这里打印PDF的锻炼。
安娜:在甲和肢体语言
Kaycee:在甲,Koral,体育推进实验室(APL)
衣服:在甲,肢体语言,体育推进实验室(APL)
Manduka垫
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