母乳喂养的谎言:护理使我增加体重

那一天,我从医院回家后交付我健康的8.5磅的婴儿,我踩了。我已经把一个简单的15磅postdelivery,和我孕前紧身牛仔裤似乎触手可及。

快进8个月,对所有降低期望,我大约10磅。我仍然穿孕妇装,因为额外的重量已经从我的肚子我的臀部,这些服装是拉伸更比九个月的时候。

归咎于出人意料,令人失望的体重吗?母乳喂养。

别误会我。我是一个忠实的支持母乳喂养——它对婴儿的好处是无数——我不后悔护理。我仍然这样做,至少在另一个几个月的计划。但是我不会撒谎,我签署了母乳喂养,是别有用心的,这将有助于摆脱那些磅的神奇地向上燃烧700卡路里的热量每天你的护士。

我怀孕的时候,无论我看了看,妈妈母乳喂养唱赞歌的figure-slimming美德:

它不只是传闻。母乳喂养的信息直接与更快的减肥是传播我的医生,我在医院分娩类,每个婴儿的第一年我读的书,和无数的文章我扫描在线——甚至一些一线明星的出现在红地毯上,一个月后婴儿和减免她的公寓abs“母乳喂养!”(I'm looking at you, Beyoncé.)

每当我读出对母亲母乳喂养好处的列表降低乳腺癌和糖尿病的风险,总是,总是关于减肥的重点。

所以当我不仅没有减肥,他们,我觉得我有问题。

在一个家庭金宝搏app聚会,我表达了我的不满,其中包括感叹一个多星期我努力减掉5磅但同时消灭我的牛奶供应。我的兄弟,新陈代谢的博士后研究员,听到我的抱怨和打在一个令人震惊的启示。

原来,我并不是一些例外:母乳喂养实际上并不能帮助你减肥。

虽然这是事实母乳喂养的行为燃烧热量,为了使牛奶,你的身体需要能量的形式,咳咳,卡路里。与流行的观点相反,女人需要一天吃几百卡路里。帮助确保发生泌乳素,护理期间释放的激素刺激也刺激饥饿和牛奶产量,在某些情况下,抑制身体的代谢能力。不仅如此,孕妇的身体自动层额外的脂肪组织——超过八磅,所以他们将有足够的脂肪储存开始母乳喂养。

雪上加霜的是,我的牛奶供应的原因遭受在一周的快速减肥是因为我不接受任何额外的卡路里,积极锻炼,跳过一两餐——所有的东西还可以释放更高水平的毒素进入母乳。

但是为什么这么多女人似乎毫不费力地减肥,而成功母乳喂养吗?这可能是很多因素与护理无关。你一样孕前健身起着关键作用的重量你获得孕期(我增加了10磅,超过25磅截止我的医生建议我)。

同时,适度的运动、睡眠和低水平的压力帮助新陈代谢——所有的东西都难以实现,当我被绑在椅子上长达五个小时一天的新生儿。

我哥哥给我的启示,我体重增加可能是因为,尽管,母乳喂养,护士也不会改变我的决定。另外,他向我保证,这是完全正常的,甚至我的医生证实,一旦我停止母乳喂养,我贪婪的饥饿就会消失,我将有更多的睡眠时间和运动,以及英镑将开始了。

即使如此,我只是希望所有的专家会脾气保证护理会有所帮助产后妇女减肥。是的,我当然能吃好,喝更多的液体,得到更多的休息,并且多散步,但对于一个疲惫不堪的新妈妈,这将是很高兴知道至关重要的这些因素是减肥。

是有助于了解母乳喂养,是有益的,因为它的证明是,不是像一些神奇的减肥药丸。