10种方法练习自我照顾这个周末(不涉及温泉)

关掉你的手机,我的意思是,不安静。从社交媒体和文本的休息,,让自己脱离世界,甚至整个周末!

实际上你的朋友不会恨你想呆在,即使他们可能会内疚你出去说。抵制任何FOMO冲动和提醒自己,这个周末都是关于你。

刺激你的思维和减压同时与艺术和情感表达的活动。画、油漆、舞蹈、写作,或任何你觉得启发。

最后读这本书,你还没有找到时间阅读或补上所有你喜欢的节目。即使这是一个罪恶的快感像尝试新的甜点,让自己沉溺于任何你请。

爆炸的音乐在你的地方,或逃到耳机。不要做别的,但放松和享受您最喜爱的艺术家。

使用你会花在饮料或早午餐的钱投资于一个有趣的汗水。如果类并不是你想要的,把自己新的锻炼紧身裤或athleisure激发你活跃。

把你的厨房使用,吃喝自己一个晚上的好食物。尝试新的食谱如果你勇敢,或者坚持你万无一失的经典。没有人会判断你选择在床上吃,。

点亮一些蜡烛,填满泡沫的浴缸或浴炸弹。让烦恼消失,离开时要确保水合物。

保持你的手机去确保安静的睡眠。早睡或睡在(或两者)赶上任何失去了时间,不要感到内疚,如果你想洒在白天打个盹。

最后尝试这些产品,你被迫忽视在你匆忙的早晨。DIY一个面膜,身体磨砂、破产,给肌肤应有的爱。