周末练习自我保健的方法
10种方法练习自我照顾这个周末(不涉及温泉)
![Weekend Ways to Practice Self-Care 周末练习自我保健的方法](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/OorfdpeVM6brx-ivUmviOSNOYrY/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/801/n/1922441/61345d375900e38966fe28.15038839_edit_img_cover_file_16472413_1493228565/i/Weekend-Ways-Practice-Self-Care.jpg)
你知道我们都需要什么?一个周末献给自己。这意味着在聚会和休闲,时间照顾我们的需要。我知道这很难说“不”的邀请,但它的最好的充电方式和必要时不时能够周一旗开得胜。所以不要害怕自私和回收这周六和周日(也许下一个)作为你的。前10的想法你看看,不管你选择订单,记得结尾最放松的活动。你知道你应得的终极自我保健周末。
1拔掉
![Unplug 拔掉](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/y0s0pMNZJSG2bPNXKyy_cdGZqtY/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/39bd1afe871cfc10_POPSUGAR_03.28.15_ProductVignette_119-1/i/Unplug.jpg)
图片来源:POPSUGAR摄影/马克波波维奇
2拒绝计划。
![Turn down plans. 拒绝计划。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ffShanhAZTYMAdTfKRgBkq-KcnM/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/87f5041296b98c84_toa-heftiba-205003/i/Turn-down-plans.jpg)
3做一些创造性的事情。
![Do something creative. 做一些创造性的事情。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/v28yqaAeRG3v8UQOrN6cysdv374/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/0bfaf289452911b7_victoria-bilsborough-232767/i/Do-something-creative.jpg)
4做些你一直想做的事。
![Do something you've been wanting to do. 做些你一直想做的事。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/x7Gr2fQQ0FpxSi0QoISQjg6v25Y/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/b9d7b1c4276fbda3_alice-hampson-5714/i/Do-something-youve-been-wanting-do.jpg)
图片来源:爱丽丝Unsplash /芬
5听音乐和寒冷。
![Listen to music and chill. 听音乐和寒冷。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ChGnxmqlFloPRtWV_IANWfsUFr8/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/0f5e3aca2803b2ae_StockSnap_63WLCVS7C6/i/Listen-music-chill.jpg)
图片来源:StockSnap /约瑟夫·冈萨雷斯
6参加一个健身班。
![Take a fitness class. 参加一个健身班。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/Ekcz50ySvmlNAHLxPvU61gzoX-k/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/b058936adc810459_LO4A4024/i/Take-fitness-class.jpg)
图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头
7让自己一个很好的晚餐。
![Make yourself a nice dinner. 让自己一个很好的晚餐。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/wF7AZ1eDFLynPCi1RKtq8GLIGkc/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/f4ad4725679cc4dd_erol-ahmed-98618/i/Make-yourself-nice-dinner.jpg)
图片来源:Unsplash / Erol艾哈迈德
8洗热水澡。
![Soak in a hot bath. 洗热水澡。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/iBhUaHZ4OqAZneNc50XcvJlAT9M/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/2cb1853a5f960e7e_LO4A5596/i/Soak-hot-bath.jpg)
图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头
9足够的睡眠。
![Get enough sleep. 足够的睡眠。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/qWLFoB1qIxKmqHx1bFJxSYtu_s4/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/1a919b40d7a91113_nomao-saeki-63687/i/Get-enough-sleep.jpg)
图片来源:Unsplash / nomao火箭
10有一个家庭spa的一天。
![Have an at-home spa day. 有一个家庭spa的一天。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/G9MOAtYpfw3IdVUgZ5IbSlxHckw/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2017/04/26/802/n/1922441/6e86b8f2bfc70f2b_PS16_0401_Beauty_02_008/i/Have--home-spa-day.jpg)