总是在课堂上打瞌睡吗?这里有13个建议保持清醒

通过劳伦·陈

发表在2/6/2020需要点

盖蒂|数码视觉。

盖蒂|数码视觉。

有麻烦你睁大双眼在上课时,即使一夜好吗?我们的斗争,再熟悉不过的负责人鲍勃就需要第二个“休息你的眼睛。”No matter if you have an early class, one in the middle of the afternoon, or a long night class, everyone deals with感觉累了,特别是在大学当你欺骗研究和社会生活。你是一个典型的学生!那么,下次你在两个小时的课,你的眼睛开始变得令人难以忍受沉重的?幸运的是,我们有13个技巧帮助你保持专注。肯定仍然吸引你的咖啡(因为,百胜),但使用这些。你不会后悔的。

01

在上课前淋浴。 — 盖蒂|卡尔Tapales

在上课前淋浴。

9点上课吗?早上从床上跳,直接去洗澡。它会叫醒你!

02

带来一个水瓶。 — 盖蒂|好旅

带来一个水瓶。

保持清醒的保持水分是一个关键因素。试着把冰放在你的水瓶;冷水会让你活泼和警报。

03

带零食。 — 盖蒂|克劳迪娅Totir

带零食。

咀嚼东西,像一个苹果或一些奶酪,将帮助你保持专注和减少你的疲劳。

04

一层。 — Unsplash|西蒙雷

一层。

如果是温暖的在教室里,你更可能得到累了,睡着了。脱下你的夹克或打开窗户,赶上了凉爽的微风。

05年

嚼口香糖。 — 盖蒂|鲁斯Koole

嚼口香糖。

口香糖是一种重复性的行为使血液流动,把你的注意力从疲劳。

06

下课后保存的白日梦。 — Unsplash|妮可Honeywill

下课后保存的白日梦。

白日梦的单向轨道入睡!记笔记是一个集中的方式。不管是用手或在笔记本电脑上,相关笔记,将有助于保持你的身体活动和思想集中在讲座。

07年

去洗手间。 — Unsplash|汤姆罗杰森

去洗手间。

走了睡意,去洗手间。行走的过程中又会让你的血液循环。别忘了休息一段时间当你在走廊上。

08年

坐起来,并专注于你的姿势。 — 盖蒂| gilaxia

坐起来,并专注于你的姿势。

转动肩膀,记住不要无精打采。懒散的可以对你的肌肉造成不必要的压力,并导致疲劳。

09年

拖轮在你的耳垂。 — Unsplash|凯尔Loftus

拖轮在你的耳垂。

是的,这听起来很奇怪,但它工作!由于穴位在你的耳朵,这肯定会让大脑。

10

与你的教授。 — Unsplash|交易阮

与你的教授。

问问题!听讲座,积极思考的难题。这将迫使你专注于教授说。

11

带眼药水。 — Unsplash| JC Gellidon

带眼药水。

很难保持睁大眼睛和清醒时你的眼睛干燥和恼怒的从睡眠不足。当他们感觉干燥,飞溅的几滴。你会感觉更有精神,你的眼睛会心存感激。

12

坐在前排,或者至少在中间! — Unsplash| Nathan Dumlao

坐在前排,或者至少在中间!

越接近你是教授,你就越不可能入睡由于体积。更不用说害怕被抓到打瞌睡会让你清醒!

13

不要浏览网页。 — Unsplash| Christin休谟

不要浏览网页。

Facebook可能让你保持清醒,但你不会关注类。你也可能是睡着了!