这种微妙的作弊形式可以在你们的关系你为什么不高兴

虽然没有一个分手的主要原因,出轨往往高居榜首的原因人结束他们的关系。根据数据进行的综合社会调查,20%的男性和13%的女性报告说他们已经和某人做爱除了配偶而结婚了。但有时,定义什么是作弊并不是那么简单。

对一些人来说,作弊是当有人跨越物理边界,做爱和亲吻一个人不同于他们的合作伙伴。对另一些人来说,作弊包括感性的一面,许多人会称之为情感上的事务。这可能看起来像信任另一个人在你的关系中当问题出现或隐藏你的对话和别人从你的伴侣。

然而,介于两者之间的物理和情感的欺骗是人们现在所说microcheating。“Microcheating从事微妙的作弊行为,可能看起来微不足道,但仍有层次的背叛,欺骗,和保密,”说Tiarra福克纳,注册心理健康治疗师。

就像作弊的定义是主观的,microcheating可能更模糊的定义。为了更好地理解,专家解释下什么是microcheating, microcheating实例,以及如何与你的伴侣如果你怀疑他们可能microcheating。

Microcheating是作弊的一种形式,由“看似微小的行动表明一个人情绪或身体的关注外部关系,“Kalley哈特曼说,LMFT,临床主任海洋经济复苏。它可能比欺骗更微妙的,但它有可能是有害的,甚至福克纳描述它为“阴险的。”

就像每个人都有不同的定义什么是作弊,然而,人们考虑microcheating也将有所不同。一个人可能会考虑microcheating不戴结婚戒指与朋友在酒吧,而另一个人会称之为作弊。一个人可能会考虑microcheating短信别人对他们的关系问题,而另一个人可能不认为这是一种欺骗。

往往microcheating不涉及任何形式的物理边界。然而,你认为microcheating归结为与你的伴侣建立你的作弊的定义是什么。一旦建立,“microcheating涉及双方设定的边界以外的行为,”哈特曼说。

至于为什么microcheating刺多一点欺骗:“它可以难以原谅或者关闭,因为没有明确什么是可以接受的行为之间绘制一条线,什么不是,”哈特曼说。出于这个原因,重要的是要讨论你的个人界限和期望的关系,以确保这两个合作伙伴都无意中穿越。

虽然重要的“microcheating”将完全取决于你和你的伴侣的界限设置在排他性和你们如何定义作弊,这里有一些通用的例子,根据福克纳和哈特曼:

首先,你应该有一个诚实的和你的伴侣谈论发生了什么以及它如何让你感觉,哈特曼说。使用“我”语句可以帮助得到你的观点,比如“我觉得。”或者“我认为你这样做是因为。”哈特曼补充说,“也可能有助于讨论为什么发生这种行为,如果有潜在的问题需要解决的关系。”

如果你的伴侣是理解和道歉的行为,双方都致力于进行更改,然后分手可能不是必要的,哈特曼说。然而,她指出,“如果伴侣不愿或无法作出这些改变,然后分手对双方来说都可能是最好的选择。”

也就是说,可以通过这个工作,和欺骗——是否微不必以分手告终。福克纳说,“个人疗法可以帮助合伙人欺骗了感情的伤害,背叛,和悲伤。治疗也可以是有用的,帮助他们探索是什么他们可能实际上想做的关于未来的关系。”

最终,它取决于你和你的伴侣如果可以修复的关系。但哈特曼补充道,“如果双方都愿意通过问题和彼此开诚布公的交流,它可以是一个学习的经验,导致在长期关系变得更强大、更健康。”