已有人吗?这是如何克服它

eharmony居民关系专家赛斯迈耶斯博士通过积极思考建议治疗。“有些事情你可以告诉自己,心理学家称之为“积极的自我对话,”,将帮助您管理失望,让你重拾信心,”他告诉POPSUGAR。他建议采取快速特征你最喜欢自己的心理库存实际上列表出来。“一旦你这么做了,反思这些特征不会改变这一事实很快,别人会发现他们有吸引力。”

马修·霍尔顿博士,博士已经临床心理学家,也是我的父亲,也表明重塑那些消极的想法,你已经虚反射后进入你的意识。“当你的思想表明,你做错了什么事,想出一个比喻像叶子脱落树和可视化这些想法远离你,”他告诉POPSUGAR。从那里,取代消极的想法与肯定的。“让树叶吹,用确凿的证据来提醒自己你是多么美妙,”他继续说。这可能意味着退出从朋友或老的推荐信或卡片,在我的例子中,就叫你爸爸。

全球首席营销官梅丽莎霍伯利OkCupid,报告提到的重影OkCupid 2019年初以来增加了21%,去年为38%。“重影并不是什么新鲜事,我们现在有一个名字,”她告诉POPSUGAR。看到这些数字,我们知道它发生在大量的我们,我们应该采取自慰的事实是,我们并不孤独。问一个朋友或你最喜欢的同事如果他们曾经虚反射和交换故事可以治疗,帮助你继续前进。它可以分散你的恐惧将会是个问题。

“当我们感到排斥,身体需要它,”梅丽莎·福德自我保健专家和有资格的卫生从业者,告诉POPSUGAR。“有时角度变化的人很难把握如果他们的紧张状态。营养大餐,甚至深吸一口气给了你的身体,你的信息好,增加血液流向大脑的一部分,可以宏观思考而不是应急的思考。”

“重影意味着人不尊重你的人吧,”加比孔蒂,的作者20人你在20年代日期告诉POPSUGAR。“你可能不会看到它,但有些人会文本你,问你,尊重你。你不会见到这些人如果你挂了一个鬼,所以走出去!”

“只有一个办法找到关闭和治愈你受伤的心和自我一直虚反射后,这是时间,”玛丽亚Avgitidis,创始人和媒人在神的比赛,告诉POPSUGAR。“需要大约三个月治疗后如果你有ghost约会了几个月。面对他们似乎是一个好主意,但这懦夫甚至没有想给你一个合理的解释。他们不会给你你需要的东西通过对抗。”

玛丽亚还强调了回忆的重要性,宇宙以神秘的方式工作,我们需要信任,无论多么可怕的可能是:“在知道找到安慰,当对的人出现时,它将完整意义的为什么它从未和任何人了。”