女性的性敏感区
回到基础:外阴的性敏感区
与一些人认为的相反，阴道并不是一个无限复杂、神秘的身体部位，几乎不可能获得快感。人们这么想的原因可能是女性的健康——更普遍地说，是那些出生时被指定为女性(AFAB)的人的身体和性健康刑事underresearched．关于女性性高潮或一般的快感，真的没有很多有科学依据的信息。
美国的性教育也是一团糟，所以我们谈论自己身体的方式也就不足为奇了。例如，当一些人提到“阴道”(内管它将外阴与子宫颈和子宫连接起来，换句话说，大多数人在做爱时把性玩具、手指或阴茎放在那里)，他们实际上的意思是“外阴”，什么计划生育将生殖器定义为生殖器的“外部”部分包括阴蒂、阴唇、阴道口、尿道口等。
所以是的，了解你的身体很重要，但是了解如何锻炼身体也同样重要。毕竟，熟悉你的解剖结构和它的性感带是一个很好的方法来提升性或自我愉悦的习惯，尤其是当只有四分之一的女性仅通过阴道插入就能达到高潮．考虑到大多数人需要混合刺激(当然，多注意阴蒂)来达到高潮，显然你对自己的身体了解得越多越好。
出于这个原因，让我们来看看身体的哪些部分可以帮助你最大化快乐。
g点
除了阴蒂，这个地方可能是最熟悉的了。g点位于阴道内部，在内壁上大约几英寸，离肚脐最近。但与它的名字相反，g点并不一定是一个点或像一个按钮。
“g点不只是一个小点;它是阴道内产生额外刺激的一般区域，有助于阴道高潮，”性和关系教练Tara Suwinyattichaiporn博士说，之前告诉POPSUGAR．
找到g点的最好方法是用手指探索这个区域，寻找海绵状的质地。(作为背景，这种“海绵质地”很像用手指在核桃表面滑过的感觉。)刺激g点的最好方法是用一根或两根手指做“到这里来”的动作。如果你被唤起，这个区域可能会在你触摸时膨胀一点。
一旦你找到了g点，用手指或弯曲的性玩具是最好的。专家建议找一些像微笑制造者是网球职业选手它有一个球状的、有角度的头部，非常适合接近g点。至于体位，狗式或传教士式也很适合这种刺激，但一定要看看POPSUGAR的g点性爱姿势指南更多的想法。
一个点
现在你已经知道你的g点在哪里了，是时候介绍a点了——有点像g点的性感表亲。a点被正式称为前穹窿性敏感区，是位于宫颈和膀胱之间的阴道管内端的敏感组织的一个令人愉快的斑块。
找到a点的最好方法是先找到g点，然后向上移动一两英寸并施加一点压力。你可能不会觉得这个地区有什么不同所以要注意任何愉悦感或敏感感的增加。
你也可以注意你感觉有多湿，因为一项研究刺激a点对阴道润滑有积极作用。研究指出，经过10到15分钟的刺激后，“在性交过程中出现干涩、疼痛或不适的慢性抱怨的女性中，约有三分之二的人注意到明显的积极生理反应”，而另外15%的人则表现出高潮和“大量”润滑。所以基本上，a点可以帮助你变得非常湿润，甚至可以帮助你达到阴道高潮。
使用性玩具或振动棒这足够长到a点了，不过g点的性玩具在这里也很管用。至于体位，狗式是一个很好的选择，任何体位都允许更深入地接触阴道。
U-Spot
u型点代表“尿道”，位于外阴，是生殖器的外部部分。尿道是你排尿的地方，一般来说，它是一个超级敏感的区域。在你有任何想法之前，请注意你应该这样做不试着把任何东西塞进尿道。相反，u点是通过外部接触来刺激的。
灵敏度是u型点的关键，所以可以尝试轻触，轻压，轻敲，用小振动器调到低调，或者甚至是口腔刺激．试试传教士或你最喜欢的口交的位置为了这个性感地带。而且，和生殖器的任何部分一样，你应该用干净的、洗过的手或玩具触摸这个区域;否则,你可能会患上尿道感染．
其他性敏感区
外阴——以及更广泛的生殖器——并不是身体中唯一值得大量关注的部位。大多数人都有一系列的性敏感区，发现它们是乐趣的重要组成部分。如果你想知道哪些非生殖器部位能让你兴奋，那就练习一些耐心，花时间和你身体的其他部位在一起之前直接跳到你的外阴或阴道。
按摩，亲吻，舔，用不同的压力玩，挠痒痒都可以帮助你找到什么能带来性快感。通常，颈部、乳头、下背部和大腿内侧都是非常令人愉悦的区域。
你也可以考虑肛门(或者一般的屁股戏)，这并不一定意味着肛交。打屁股、亲吻、按摩或探索感觉和温度游戏(比如在大腿和屁股上使用温暖的乳液，一根会痒的羽毛，或者一块冰块)都是让你感觉性感的好方法，并在性爱中带来新的感觉和体验。想要更深入地了解肛交，请点击查看POPSUGAR的肛门高潮指南．
如果你还在渴望内心深处的性爱，子宫颈玩(有时被称为c点或o点)包括用手指、阴茎或玩具触摸子宫颈。
记住，并不是所有这些建议都适用于你或你的爱人。这里的重点是探索和发现——只要有一点耐心，你就会发现什么让你兴奋。
- Nicole Yi补充报道
