春天拥抱你内心Bruja 5的方法来清洁你的思想,身体和灵魂

有一个著名的匿名引用,说,“这是糟糕的一天吗?还是一个坏五分钟你整天挤奶吗?”Most times, the reason for your "bad day" is just a moment that you decided to hold onto. And by doing that, you become a carrier of bad energy, and it shows in your interactions with other people and in the work that you do. You create a hostile and toxic environment around you.

因此,人们对你的反应他们以同样的方式看待你的精力,这肯定会促使一些摩擦与你同行。所以,最好的办法,当你面临的情况可能不是理想的退后一步,呼吸,让它去吧。你不需要赢得每一个论点,你不需要总是正确的。有时候最好放下你的骄傲,或者明白你无法控制某些事情,最好放手,为自己,为你的心理健康,对你的和平。

花时间与你自己和你的想法。你想结合?什么样的价值观最与你产生共鸣?一些目标你希望完成什么?你认为自己在未来几个月?

你可以告诉你的意图通过写日记或创建一个愿景板,什么最适合你。确保你把一些你每天重复对自己的肯定,甚至可以把您的意图告诉一个亲密的朋友或亲戚,这样他们就可以让你负责。

大多数人忘记,当清洁的思想,身体和灵魂,你需要考虑你说的话语。你不能有一个干净的精神,如果你使用你的言语来八卦,谣言传播,在背后批评某人,或说话。

如果你对某人或感到怨恨一个人,你应该问问你自己为什么。一旦你弄清楚为什么你有这些感觉,试着以文明的方式说出来,改变消极变成积极的语言。

一个很好的练习当你不得不开始与别人交谈是指出一些积极或你喜欢他们。通常设置一个更好的语气对话。

也注意你使用的信息,优化出的负面言论。永远记住:“palabras necias, oidos sordos。”

生活变得多忙于工作,承诺,孩子(如果你有),差事,家务等等。大多数人往往忘记,他们需要一些属于自己的时间。在这个即将到来的季节里,试图找到你热爱的东西,让它你的新爱好。也许你想学习新的工艺,获得认证,甚至开始经常去健身房。有时甚至访问你的祖母可以幸福的源泉。

留出时间在你的日历和承诺,即使你已经错过一些快乐的小时或聚会。问问自己会满足你最什么,是最有利于你的整体健康。一旦你开始做某事,你会感觉它改变什么使你的整体幸福。

您可以创建一个良性循环就通过设置在运动一个手势。它不需要大,但它有来自心脏。可以开门或电梯对于某人来说,激励文本发送给朋友你没过一段时间,写一个积极评价一个社会媒体,同事在LinkedIn写一封推荐信,或者捡起垃圾。或者如果你可以,你可以买需要它们的人,一顿饭,甚至咖啡。积极传播,刺青,你不断地忙碌着,埃莫,是会传染的。