夏天最好的食谱来养活一群

这冷的面条沙拉是任何郊游的人的梦想。用新鲜或冷冻蔬菜像毛豆,洋葱,青椒,这道菜不仅充满营养但也清爽,适合夏天的人群。关于这道菜最好的部分是它容易冰箱里存储和维护。这些面条使一个伟大的即时选项或可以在大容易收集和存储供以后——只是保存脆米粉添加之前你服务。

踢你的后院烧烤上一层楼瑞士蘑菇汉堡。他们将美味和浓郁口味的婴儿贝拉蘑菇,瑞士奶酪,伍斯特沙司。amp蔬菜消费,增加风味,使用焦糖洋葱作为美味的汉堡短大衣。

新鲜的虾和酸奶的主要成分是这个夏天很清爽虾和鳄梨沙拉。通过创建一个奶油质地用蛋黄酱和酸奶,可以避免囤积不健康的脂肪,而通过鳄梨和鸡蛋,你确保你收到像镁或碘充足的营养。引导,这道菜可以很容易地增加一倍或翻了三倍为大型集会,肯定会吊人莳萝酱,横跨很多味道的味觉。

照明的烧烤是一个最简单的方法来煮一大群,它可以让你与你的客人外,准备这顿饭。这道菜的beer-brined烤鸡胸从汉堡和热狗是完美的水平,就一定要准备鸡肉和开始腌制提前两个小时烹饪或过夜。

不到30分钟,这一点酮鸡酱菜花的腿可以准备好,放在桌子上。砂锅菜让这样一个简单而美味的选择寻找低时,人群的秘方。鸡这道菜结合高蛋白和维生素K-loaded菜花,这将使你完全满意没有沉重的淀粉通常发现砂锅食谱。

这顿丰盛的白豆汤还同时安慰夏天的,养活整个家庭。金宝搏app由于即时锅,这道菜是超级不干涉,可以在40分钟或者更少,所以你可以节省宝贵的能量和热量接近随着温度的上升。(如果你没有即时锅,还有说明如何使这种炉灶。)汤是一个简单和相对廉价的大团体,这波布拉诺椒白豆汤是呈深绿色墨西哥经典,可以很容易地用植物性成分对于那些低收入或素菜的饮食。

这光和刷新咖喱米饭沙拉是一个伟大的选择如果你正在寻找一个便宜的配菜或为一大群餐。大米的蛋白质来源,铁,锰和各种通用基地全球风味的味觉。这个食谱要求低脂纯希腊酸奶和各种香料,踢你的营养消耗上场了。这道菜也是伟大的存储,如果你需要提前一天让它一个事件,可以吃整个星期你的整个家庭,或者只是为自己(我们不会告诉如果你不分享!)。金宝搏app

许多人渴望干酪美味发现在许多墨西哥菜只是似乎无法胃不舒服的副作用,如气体和腹胀。这干酪烤素食taquitos配方可以很容易地用脱脂或素食成分,使其成为完美的首选人群与潜在乳制品敏感或者不吃动物产品。(不知道从哪里开始?Violife和戴亚提供一些美味的植物性少量芝士牌无酪蛋白选项。)

这地中海面食食谱带有一个额外的营养面条是用鹰嘴豆,踢的纤维和叶酸。添加大量的季节性蔬菜,如果需要一种蛋白质,如鸡肉或是鱼和你有一个快速选择一群为食的晚餐。最好的部分是,这个配方中的成分非常充盈,相对便宜,这使得完美的廉价为大型团体和家庭餐。

这辣的牙买加咖喱鸡是加勒比美食适合可口的晚餐大集团,和最好的部分是,所有剩菜(如果有的话)可以很容易地冻结并保持长达六个月。结合材料像咖喱粉、甜胡椒和姜黄给这道菜深和强有力的味道,肯定是夏天打在你的客人。进一步散装-也许一点香料救援很快蒸汽大米作为一个简单的菜基地或侧面。

葱在赛季初夏季期间,鸡肉炒是一个伟大的选择让你的维他命和矿物质,同时也为群众服务。实际上,您可以使用任何在炒蔬菜,尽管这是最完美的时间使用时令新鲜蔬菜。你也可以留意一下你的厨房看看接近保质期,扔——越多,越好玩。

这些脆皮鸡炸玉米饼组装然后烤,所以你得到这些脆,花边奶酪边缘,所以他们很容易准备大规模生产的人群。用精益鸡胸肉做这顿饭心脏健康和高蛋白质,并提供黑豆(罐装或新鲜)作为蛋白质的选择任何素食或素食者。添加蔬菜像生菜(交换冰山莴苣或其他深色绿叶蔬菜),墨西哥辣椒和洋葱深度和新鲜柠檬挤走一段很长的路。

有些TikTokers称之为“意式沙拉夏天”,你可以用这种完全倾斜晒干的西红柿意大利面沙拉。与您所选择的任何小面这兴致很高的sun-dried-tomato敷料(在搅拌机或食物处理器),你就会拥有一个美味,crowd-friendly盘收集。

煮的肉卡尼塔慢炖锅炸玉米饼提前,然后建立一个build-your-own-taco自助餐——它为你工作更少,并且提供各种食品的敏感性和味道。(如果你需要刷你的塔可词汇,这是卡尼塔之间的区别,al牧师barbacoa”等等。)

这些亚洲大马哈鱼和蔬菜烤肉串库克在五到七分钟内烧烤,并且很容易准备大规模生产——这一个伟大的夏天一群的秘方。调整根据你所拥有的或者像水果和蔬菜,甚至可以互换的鲑鱼鸡胸肉或豆腐。

新鲜,夏天的配菜适合大型团体,试试这个番茄沙拉鹰嘴豆、鳄梨、黄瓜。羊奶酪和新鲜的香菜最终触及了这个配方,以及一个长满草的柠檬第戎酱。

寻找一种简单的方式烹饪很多虾,快?试试这个简单的秘方烤虾,柠檬,这需要几个成分和厨师在烤5分钟。

你是否为这群作为更小的主菜或配菜为一个大组,慢炖锅使这道菜鸡奎奴亚藜白桃花心木一样不干涉。使用spring生产剩下的新鲜——也就是说,芦笋和豌豆——添加营养的绿色流行你夏天吃饭。

烧烤肉是一种简单的方法来提供蛋白质对一大群人,但如果你忘了提前腌,你可能会担心它会缺少味道。这道菜的postgrill腌制裙子牛排将会节省你:你只是给牛排postgrill“沐浴”在休息期间,然后服务。

这super-summery烤夏日沙拉与玉米、辣椒和辣椒酱对新鲜蔬菜和烟雾缭绕的青椒,紫色的洋葱,和玉米,增加深度和风味,甚至沙拉仇敌。这是一个很简单的蔬菜配菜食谱为大群当你已经解雇的烧烤蛋白质或主菜像汉堡。

意大利番茄是夏季的非官方的味道组合,这西瓜意大利番茄沙拉添加一个甜蜜的转折,允许您使用更新鲜的季节性生产。买一整个西瓜和打开容易激起一群今年夏天配菜食谱——然后使用任何额外的西瓜让这些让人耳目一新西瓜斯”。

如果你想为一个DIY taco酒吧在一大群聚会今年夏天但不想slow-cook你肉,选择这些烤鱼炸玉米饼,让你准备所有的蛋白质在烤架上。他们完全与霞多丽和温暖的晚上与朋友或家人。金宝搏app

你是否为这大蒜奶油虾和奎奴亚藜作为主菜大约8人或更多的配菜,需要注意:这黄油,有大蒜味的海鲜菜肴会有客人去秒(或三分之二)。

你会很难找到的人不兴奋的mac和奶酪在夏季野餐。偷偷在一些额外的蔬菜和adult-ify这道菜的味道蔬mac和奶酪。吸引了大量新鲜并且当令罗勒和樱桃番茄的商店,并使一个或两个砂锅菜的这道菜为一大群边或丰盛的主要。

现成的冷冻披萨面团使服务人群的面包很容易,你可以根据需要定制浇头,根据集团的味道。也就是说,我们部分的熏肉、芝麻菜、蓝奶酪面包——信任,这是一个成功的组合。