20个简单的面食食谱任何人都可以做

POPSUGAR摄影|妮可·佩里
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

面食的最终主要是一个快速和简单的饭。即使你的厨房和冰箱里几乎空无一人,很有可能你手头有成分对于这些快速的面食,因为他们都有三到七成分(除了盐和胡椒,当然)。从帕尔玛大蒜面条你最简单的番茄酱,这些将成为你的首选食谱当你需要碳水化合物尽快修复。

01
帕尔玛大蒜意大利面条
POPSUGAR摄影|艾琳·拉姆

帕尔玛大蒜意大利面条

这就是你需要:

  • 黄油
  • 大蒜
  • 帕玛森芝士
  • 欧芹

配方:帕尔玛大蒜意大利面条

02
意大利蒜,辣椒杂烩,e
POPSUGAR摄影|卡米拉萨勒姆

意大利蒜,辣椒杂烩,e

这就是你需要:

  • 大蒜
  • 橄榄油
  • 红辣椒粉

配方:意大利蒜,辣椒杂烩,e

03
简单的第一大
POPSUGAR摄影|艾琳·拉姆

简单的第一大

这就是你需要:

  • 烟肉或熏肉
  • 鸡蛋
  • 帕尔玛

配方:格温妮丝·帕特洛的第一大

04
意大利面酱和烤西红柿
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

意大利面酱和烤西红柿

这就是你需要:

  • 樱桃番茄
  • 橄榄油
  • 面包屑
  • 大蒜
  • 香蒜沙司
  • 帕尔玛
  • 罗勒

配方:意大利面酱和烤西红柿

05年
烤蒜和帕尔玛面食
POPSUGAR摄影|安娜Monette罗伯茨

烤蒜和帕尔玛面食

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 帕玛森芝士

配方:烤蒜和帕尔玛面食

06
柠檬的芝麻菜面条Cacio e佩佩
POPSUGAR摄影|艾琳·拉姆

柠檬的芝麻菜面条Cacio e佩佩

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 烟肉
  • 大蒜
  • 红辣椒粉
  • 柠檬
  • 帕尔玛
  • 芝麻菜

配方:柠檬的芝麻菜面条cacio e佩佩

07年
意大利扁面条羽衣甘蓝和鹰嘴豆
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

意大利扁面条羽衣甘蓝和鹰嘴豆

这就是你需要:

  • 羽衣甘蓝
  • 大蒜
  • 红辣椒粉
  • 橄榄油
  • 鹰嘴豆
  • 佩科里诺干酪

配方:意大利扁面条羽衣甘蓝和鹰嘴豆

08年
柠檬汁意大利面
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

柠檬汁意大利面

这就是你需要:

  • 帕尔玛
  • 柠檬
  • 橄榄油
  • 罗勒

配方:柠檬汁意大利面

09年
素食者的第一大
POPSUGAR摄影|安娜Monette罗伯茨

素食者的第一大

这就是你需要:

  • 鸡蛋
  • 帕玛森芝士
  • 大蒜
  • 橄榄油
  • 欧芹

配方:素食者的第一大

10
意大利蒜杂烩
POPSUGAR摄影

意大利蒜杂烩

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 红辣椒粉
  • 欧芹

配方:意大利蒜杂烩

11
意大利面煮红酒
POPSUGAR摄影|艾琳·拉姆

意大利面煮红酒

这就是你需要:

  • 红酒
  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 红辣椒粉
  • 欧芹
  • 核桃
  • 帕玛森芝士

配方:意大利面煮红酒

12
夏天Amatriciana面食
POPSUGAR摄影|艾琳·拉姆

夏天Amatriciana面食

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 烟肉
  • 大蒜
  • 西红柿
  • 罗勒
  • 佩科里诺干酪

配方:夏天amatriciana面食

13
通心粉辣番茄酱和烟肉
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

通心粉辣番茄酱和烟肉

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 烟肉
  • 大蒜
  • 红辣椒粉
  • 番茄罐头
  • 干牛至
  • 帕玛森芝士

配方:通心粉辣番茄酱和烟肉

14
面第一大韭菜和晒干的西红柿
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

面第一大韭菜和晒干的西红柿

这就是你需要:

  • 培根
  • 韭菜
  • 鸡蛋
  • 欧芹
  • 晒干的西红柿
  • 帕玛森芝士

配方:面第一大韭菜和晒干的西红柿

15
玛格丽塔披萨意大利面
POPSUGAR摄影|莎拉Lipoff

玛格丽塔披萨意大利面

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 鳀鱼酱
  • 樱桃番茄
  • 罗勒
  • 马苏里拉奶酪

配方:玛格丽塔披萨意大利面

16
简单的番茄酱
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

简单的番茄酱

这就是你需要:

  • 番茄罐头
  • 黄油
  • 洋葱

配方:简单的番茄酱

17
有大蒜味的芝麻菜面
POPSUGAR摄影|苏珊娜陈

有大蒜味的芝麻菜面

这就是你需要:

  • 橄榄油
  • 大蒜
  • 红辣椒粉
  • 鱼酱
  • 芝麻菜

配方:有大蒜味的芝麻菜面

18
第一,菠菜
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

第一,菠菜

这就是你需要:

  • 培根
  • 菠菜
  • 大蒜
  • 欧芹
  • 帕尔玛

配方:第一,菠菜

19
天使的头发面食和鸡肉和洋蓟
POPSUGAR摄影|苏珊娜陈

天使的头发面食和鸡肉和洋蓟

这就是你需要:

  • 鸡汤
  • 面粉
  • 橄榄油
  • 洋蓟罐头
  • 酸豆
  • 黄油

配方:天使的头发面食和鸡肉和洋蓟

20.
意大利面和蚕豆绿色
POPSUGAR摄影|安娜Monette罗伯茨

意大利面和蚕豆绿色

这就是你需要:

  • 蚕豆绿色
  • 橄榄油
  • 帕尔玛

配方:意大利面和蚕豆绿色