这种浆果好吃的巴西莓碗食谱并不简单

首先,我是一个专业巴西莓碗怀疑论者。很简单,我没有得到宣传。什么会这么伟大奶昔吃一碗吗?但这就是:这个看似轻微的变速球正是让它很特别。

至于味道如何,purply-pink巴西莓粉立刻扑鼻而痛苦;它增加了很多动力原本more-or-less-standard坚果和水果饮料。真正的乐趣所在的配料:各式各样的切片水果或浆果是必须的,是一个小雨的蜂花粉的蜂蜜和少量;大部分用一些干枸杞,麦片,椰子,或如果你喜欢芡欧鼠尾草种子。这豪华巴西莓碗配方为草莓,香蕉和坚果黄油,但总觉得自由地混合和匹配你最喜欢的水果。

哈雷林德-额外的报告

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豪华巴西莓碗

改编自绿色厨房旅行:健康素食的灵感来自我们的冒险由大卫Frenkiel露意丝和Vindahl

笔记

为达到最佳效果,使用大功率搅拌器像Vitamix;随着巴西莓碗底厚冰沙,搅拌机低马力可能无法处理它。

成分

1. 2杯(10 1/2盎司)冷冻草莓
   2冰冻切片香蕉
   4大汤匙巴西莓粉
   1杯不加糖的杏仁牛奶(或牛奶的选择),以及更多
   2汤匙坚果或种子黄油(我用杏仁)
   1/2到1汤匙蜂蜜,味道

1. 配料:
   新鲜水果、切片(我用香蕉、草莓和覆盆子)
   蜂花粉
   清楚,流蜜水
   格兰诺拉麦片(可选)
   不加糖的椰子片(可选)
   干枸杞(可选)
   贾或大麻种子(可选)

方向

1. 添加冷冻水果,巴西莓粉,杏仁牛奶、坚果或种子黄油,搅拌机和蜂蜜。混合,直到奶油和平滑,根据需要添加额外的杏仁牛奶搅拌器运行。的目标是冷冻酸奶的一致性(它应该比一个奶昔厚)。
2. 勺子的巴西莓混合物倒入碗里,上面放些水果片,蜂花粉,蜂蜜的细雨,和可选的配料(如果使用)。

信息

类别

早餐/午餐

菜

北美

收益率

服务2