这是健身房时往往是最不拥挤,据内幕

在一个理想世界中,我们都有一个私人健身房在我们处理,一个满了我们需要的设备可以使用任何时候我们想要的。然而,对于大多数人来说,这不是现实,而是我们必须战斗的人群在我们当地的健身房或工作室。虽然我们爱的友情工作在健身房和做健身运动,它可以耗尽等待一个可用的机器当所有你要做的是得到锻炼和回家。虽然它并不总是可以去健身房最拥挤的时候,知道的窗户当你最有可能得到机器只是一个开始。

如果你经常发现自己在工作日去健身房,你朝九晚五的工作之前或之后,你不幸的是健身房在高峰时间。因为我们中的许多人在类似的工作安排,我们也想在同样的时间。“虽然很多地方是开放和工作人员一天24小时,一周工作五天,以满足会员的需求无论他们的时间表,高峰时期往往是早期在本周周末进行,前后工作时间,”贝基Zirlen,行星健身、公共关系主任告诉POPSUGAR。她指出,虽然健身房链目前拥有近2200的位置在所有50个州,最受欢迎的时间锻炼是普遍,无论设施所在地。

周末会有点慢,大概是因为人们想放松他们的休息日。所以,如果你想挤出锻炼在健身房通常最不拥挤,随时考虑放弃周六或周日(甚至是周五晚上)。然而,如果像许多其他人一样,你也想享受你的周末和工作日保持锻炼,最忙的时候是在早上到中午。我们知道这并不总是可行的补习锻炼当你工作了一整天,但如果有灵活的工作时间表,或许你可以考虑将你的转变,让中午锻炼或在午饭后去健身房。

Zirlen解释说,行星在健身房健身人群实际上提供了一个表的应用程序,允许成员看到忙碌的健身房是在他们抵达之前,使行政决定是否他们想要试一试。在大多数情况下,你不会有奢侈,不过,你只需要调整你的日程安排在非高峰时段或处理工作人群如果你别无选择,只能去之前或之后的工作。如果不适合你,你可以试试在家锻炼让你的汗水塞希!