你的睡眠方式说很多关于你的性格比你意识到的

你可能还没有意识到你的睡眠姿势(除非它是让你醒来疼痛和疼痛),但是喜欢你的Spotify播放列表或挂在衣橱里的衣服,你的方式每晚7到9个小时可以透露一点关于你是谁,你的个性是什么样子。

“我们如何睡眠显示重要的方面对我们的人格,但它不是一个切割和干燥的科学,有相当大的重叠的睡眠姿势在不同个性,“罗伯特Glatter急诊医学助理教授,医学博士Northwell健康和参加急救医生勒诺克斯山医院,告诉POPSUGAR。

当你想到它时,它是有意义的。”肢体语言在睡觉往往揭示了很多事情关于我们内心的个性,包括自我形象和我们的恐惧,以及我们的核心信念和外在的欲望,“Glatter博士说。与患者根据他的经验,他会发现这些人格特质和睡眠模式匹配。“我发现更经常,他们的睡眠姿势是一个很好的匹配他们的个性和一般的举止,“Glatter博士说。

“大多数人不改变他们的睡眠姿势在他们的生活。这个职位我们选择入睡在促进稳定和内心的安慰和帮助我们感到可靠和安全当我们结束一天,”他补充说。继续阅读了解什么你的睡姿说关于你的事。

“胎儿睡姿一般最常见的睡姿,”他说。“胎儿睡眠者睡在他们一边,蜷缩着膝盖塞在。”

睡在这个位置的人可能是内向还是关闭了在自然界中为了保护自己,他说。“那些睡在胎儿的位置往往相当敏感,通常撤回或害羞。他们通常相当焦虑,”他解释说,他说他经常注意到连接说话的时候他的病人。更重要的是,这些胎儿睡眠经常担心过度在小细节(教授认为:阅读电子邮件反复),所以他们需要一些睡眠之外的其他方式来缓解压力,喜欢瑜伽,锻炼,或者冥想。

“日志卧铺基于边用直接的身体和四肢保存在两侧,“Glatter博士说。好消息:这些睡眠通常更自在,与胎儿睡眠。

”这些睡眠通常放松和悠闲的,但有时也会很容易上当,”他说,“总监Chris Idzikowski基于研究英国睡眠评估和咨询服务的,他们的工作有助于支持相信睡姿似乎画强烈的相关性对我们的人格特质在我们醒着的时间。”

如果你睡眠日志,您可能想要记住,最好是随和的和更少的压力,但是不要那么快顺其自然。

“思念者睡眠者基本上是侧睡在自己面前伸展双臂,仿佛他们向往或抓住,“Glatter博士解释道。你可以认为这是一个需要或欲望的东西,所以接触是一种自然趋势。虽然渴望者可能为他们的欲望和权衡利弊可能比别人慢,他们有信心在他们的选择都是解决。“他们经常花一段时间做出决定,但坚定一旦他们下定决心,”他说。

“士兵睡眠者通常躺在背上与武器接近双方Glatter博士说。“总的来说,他们是强壮而沉默的类型。他们往往含蓄,不喜欢兴风作浪。”However, they can also put the pressure on. "They can be quite exacting and demanding of themselves as well as others," he added. (An argument for adding sleep position to a dating profile, if ever there was one.)

“Freefallers躺在他们的双手环绕趴在枕头,他们通常把他们的头向一边,“Glatter博士说。然而,这不是睡在最正确的位置,不管性格特征。“这睡眠模式通常是由于很不舒服颈部旋转和扩展,”他解释道。

“Freefallers渴望控制,但事实上觉得他们的生活往往是失控的。所以他们经常清醒与焦虑也报告了,”他补充说,在他的病人的经验。如果这是你,尝试一些舒缓的音乐睡觉前或者淡紫色眼罩放松神经。

“海星的人睡眠通常躺在他们的用双臂环绕枕头,好像他们是在一个仰卧起坐的位置。一般来说,它们是群居的,非常,他们是无私的,基于专家的研究,“Glatter博士说。

只是警告称,与慷慨的大自然会打鼾。(任何合作伙伴,小心。)“总的来说,海星和士兵的位置更容易打鼾和睡眠质量差,”他说。