Viome全身智力测试给了我关于心脏健康的惊人信息

作为一个积极的肿胀和强烈的过敏我很喜欢在家做健康测试我在医学界的朋友们——以及即将成为医学博士的丈夫——对此并不买气，我也能理解。家庭保健测试不能代替医疗建议，通常没有得到FDA的批准，而且通常没有很多证据支持其准确性。另外，我也有可能搞砸样本采集过程让它们毫无用处。尽管如此，当Viome问我是否想试试它的全身智力测验(349美元，原价399美元)，我全押进去了。

Viome利用人工智能和RNA测序从唾液、血液和粪便样本中收集信息，告诉你你的健康状况。Viome的全身智力测试是该公司“迄今为止最先进、最全面的测试”。它的其他产品包括健康智力测验(229美元，原价329美元)肠道智力测验(149美元，原价249美元)来检查你的肠道微生物群。其中，全身测试是最全面的，它结合了这两种测试和口腔微生物组评估。

接下来，了解更多关于我参加考试的经历，我的成绩，以及我从这次考试中学到了什么。

我喜欢这个测试的原因

我喜欢这个测试的原因是，对于那些寻求个性化食品和补充剂建议的人来说，它是一个方便的选择，而不必预约医生。尽管我很珍惜拥有健康保险的奢侈，但我发现，要想在不预约无数次的情况下进行所有的健康检查，这是一项挑战。更不用说，我觉得缺乏价格透明度简直可怕，这正是为什么我在一次性费用为349美元的健康工具包中找到安慰的原因。

同样值得注意的是:结果是全面的。你会得到三种类型的信息，从关键区域的“健康分数”开始，比如肠道健康大脑健康和心脏健康第二个是“功能评分”，用于更仔细地观察炎症活性和蛋白质发酵等生物功能，第三个是途径活性。本节描述产生有益或有害分子的生化反应，如低密度脂蛋白胆固醇途径和皮质醇途径。所有这一切都是说它变得非常科学-但Viome尽其所能为你打破它。

至于我的考试经验呢?老实说，我的分数让我很吃惊。由于我的腹胀和过敏，我预计“肠道健康”和“免疫系统健康”的评分会很低。但令我惊讶的是，我在这些类别中得到了“平均”分。我的最低分数是“心脏和代谢健康”这一项，也是唯一一项被称为“不理想”的分数。显然，我肠道微生物群中的细菌“显示出有害代谢物增加的迹象，这些代谢物已知会对心脏健康产生负面影响。”Viome还警告说，我的低密度脂蛋白胆固醇和TMA通路活动“不是最佳的”，这也会对我的心血管系统造成伤害。

下面是我的分数:

你的结果还包括一个“营养”部分，按你应该优先考虑的“超级食物”分类，以及享受、减少和避免的食物。我喜欢这一节的地方在于，你可以点击每一种食物，了解它对你个人有益或有害的更多信息。例如，Viome认为大麦对我来说是一种超级食物，因为它含有β -葡聚糖，可以帮助我将低密度脂蛋白胆固醇降至正常范围。

另外，它建议我不要吃西红柿(这很糟糕，因为我经常吃)为什么我应该跳过它们，让我震惊。每个Viome，我的微生物群包含番茄褐皱果病毒(!)，已知会感染番茄和辣椒。该公司指出，微生物组中的植物病毒与免疫刺激有关，因此它建议我在30天内完全避免食用这些病毒，然后再将它们重新引入我的饮食中。

下面是我的实验结果:

关于这个测试值得注意的地方

关于Viome测试，一个值得注意的主要问题是，这个过程需要耐心和一些跑腿的工作。第一件事是通过Viome的免费应用程序注册你的测试。(这将确保你的结果同步到你的帐户。)然后是采集样本的过程，这可不是闹着玩的。你必须收集唾液、血液(通过手指刺破)和粪便(是的)。您的盒子将附带三个包含所有必要材料的工具包，以及概述样品提取过程步骤的说明。正如你可能猜到的那样，这个过程并不迷人，也不适合胆小的人。

我没想到的是一份长达11个部分的调查问卷，内容包括我的病史，口腔卫生，皮肤健康，消化系统健康，睡眠习惯，还有很多更多。根据Viome的说法，它的目的是帮助其人工智能引擎“确定有助于进一步个性化搜索结果和推荐的整体模式”。在我看来，这是整个过程中最烦人的部分。我花了大约30分钟的时间来回答所有的问题，对于我这个没有耐心的人来说，这有点太多了，但团队提供建议似乎是必要的。

我最后的提示是:Viome将尝试向你出售它的补充剂。这并不一定是一件坏事(尽管你在服用之前一定要咨询你的医生)。作为参考，Viome推荐了51种补充剂:37种营养素和14种益生菌和益生元。大量的推荐让我有点不知所措，但我真的很感激能够利用每一种营养物质、益生菌或益生元来了解它为什么推荐它，以及它对改善我的健康有什么作用。

通过该品牌购买营养建议的好处是，他们提供定制的每日补充剂包(每盒包括八粒胶囊)和益生元和益生菌棒，省去了单独订购每种补充剂的麻烦。就我个人而言，我的策略是先执行它的食物建议，看看我是否感觉到总体上的不同。(另外，我知道我不太可能承诺每天服用八粒胶囊。)

下面是我的补充剂建议，以及营养成分说明。

这个测试最适合谁?

这个Viome全身智力测试最适合那些寻求通过重新考虑他们的食物选择来改善他们的健康的可行见解的人。它也可以帮助你获得独特的补充建议，最重要的是，为什么它们可能有帮助。我发现这些结果对指导我的健康之旅的下一步很有帮助，希望通过对食物和补品做出更明智的选择来控制我的腹胀和过敏。

额外的细节

• 邮寄测试样品后，您将在两到三周内收到结果。
• 在采集血液和唾液样本之前需要禁食。
• 该品牌建议在实施其建议四到六个月后重新进行测试。

在哪里可以得到这个健康测试?

Viome全身智力测试可以在该品牌的网站上购买viome.com．

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