维奥拉·戴维斯送一窥她训练程序,该死的,她做的工作

维奥拉戴维斯完全致力于进入战斗的形状她的下一个项目。55岁的女演员最近共享一些照片从她的训练女人王,她即将上映的电影与Lupita Nyong传闻她扮演Nanisca一般的亚马逊女战士,一个女人的军事单位。角色要求戴维斯刻苦训练,和她招募了教练的帮助下,加芙Mclain达到她的目标。

戴维斯和Mclain一起工作两年多了。Mclain告诉POPSUGAR她火车戴维斯每周3次,主要关注全身锻炼。“周一,我们通常做有氧运动kickboxing-style锻炼。关注她的拳,踢,”Mclain说。“星期三,我们工作的力量,重物,药球,很多腿,上身,和总是核心。”On Fridays, the duo uses resistance bands, ankle weights, and more kicks to "build strong and fast legs." In between sessions, Davis does cardio on her Peloton bike.

“让我告诉你一件事,她带来这一切游戏,“Mclain在Instagram写道,字幕的照片采取夏玛Benoit。“她不抱怨,她总是推到极限,她非常谦虚,自律。总是这样的治疗训练中提琴。她是一个很好的例子,如何努力工作回报。”Mclain eloborated further with POPSUGAR, saying Viola's "training ethics are amazing" and calling her a "true warrior."

在图片中,你可以看到戴维斯奉献她的时间和精力跆拳道和力量训练——药球让我abs伤害只是看着它!戴维斯通过努力锻炼,坚持使用开始将重量训练她每周例行三次,她是2018年拍摄的寡妇。她的健康关注持续年后,当然回报。