汇合香草腰果杏仁黄油配方
这奶油香草坚果黄油是挤满了10克Hunger-Satiating蛋白质
不能选择杏仁或腰果黄油吗?你不需要用这个自制的配方混合坚果黄油。这是令人难以置信的奶油混合物和新鲜,如果你从未用过自己的坚果黄油,真的不容易,只要你有一个食物处理器。
不仅自制的坚果黄油比店里买的味道更美味,但你也可以添加额外的成分来突出的味道,喜欢南瓜香料添加到这个腰果黄油。或者你可以使用一个混合不同的坚果和种子腰果、杏仁和向日葵种子黄油——太好了!
而添加腰果和杏仁食品加工机,我有一个了不起的想法,我也可以增加营养蛋白粉的添加。我不敢相信我从未想到这个时候坚果黄油!结果呢?一个同样奶油,略厚螺母黄油有甜美的香草味道,而不需要添加额外的糖。添加一份蛋白质粉的热量增加了约25,还增加了蛋白每份10克(杏仁黄油通常有7克,腰果黄油5或6克)。
根据你的食物处理器的力量和叶片的清晰度,这可能需要10分钟或更长的时间才能suppercreamy一致性你之后。不要气馁,如果你坚果黄油易碎或像杏仁粉五分钟后,就继续。坚果的天然油脂将刀片的摩擦热,有点耐心,你会有丝般光滑坚果黄油。完成之后,有时我会添加一个额外的坚果和1/4杯过程一分钟如果我想要一个脆脆的口感,而不是奶油。
我连接!坚果黄油口味如此颓废切片香蕉或全麦面包上抹,我爱抓一匙当我需要一点甜的东西。我店在一个褪色的玻璃坚果黄油jar的储藏室,但是你也可以将其存储在冰箱里如果你喜欢厚的一致性。
香草杏仁蛋白质腰果黄油
珍妮糖
成分
- 1又1/2杯烤咸腰果
1杯生杏仁
一份香草植物性蛋白粉(我用植物融合,每份30克,提供25克的蛋白质)
1茶匙肉桂
方向
- 将所有成分在食品处理器。
- 过程几分钟直到奶油坚果黄油形式,停几次刮下来。
- 储存坚果黄油室温下在一个密封的玻璃容器。
这是两汤匙的营养信息服务。使得大约14份:
信息
- 收益率
- 14
- 准备时间
- 5分钟
- 做饭的时间
- 5分钟
- 总时间
- 9分59秒
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
